身體不太好容易感冒可以通過補充營養、適量運動、使用增強抵抗力的藥物等方式來改善,通過積極調理能夠增強體質。
1、補充營養:如果在日常生活中過度挑食,或者攝入營養不足,不能補充身體所需的營養物質,會出現身體瘦弱、抵抗力降低的情況。此時可以多攝入一些有營養的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚類、蘋果、菠菜等,做到膳食均衡,能夠提高自身免疫力。
2、適量運動:同時還可以適量的做有氧運動,比如跑步、跳繩、打球等,通過運動能夠增強自身體質,可以抵抗病毒或細菌的感染,能夠降低感冒幾率。
3、使用增強抵抗力的藥物:如果抵抗力比較低,可以使使用靜注人免疫球蛋白、胸肽腺注射液等藥物幫助提高免疫力,或口服貞芪扶正顆粒、轉移因子口服溶液等藥物治療。用藥之后可以提高身體的抵抗力以及免疫力。
除以上常見方法以外,也可以通過及時注射疫苗的方式來改善,比如流感疫苗,在注射疫苗時一定要遵醫囑,另外還要做好身體保暖,對降低感冒幾率有一定的幫助。