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• 腰椎間盤突出的護理措施有哪些

  腰椎間盤突出癥，最需要患者注意的是避免負重，腰部的負重。比如說端一大盆水，比如說下蹲的時候，軀干要盡量保持直一點，而不是完全的彎腰，像吊車一樣，讓腰部、椎間盤突出的部位，受到很大的剪切力的負重。還有就是在護理的過程中，翻身是一個同軸翻身，而不是扭轉的翻身，腰椎間盤突出癥，這個椎間盤這個結構。如果能夠保證它減少剪切力，那么它這個結構是不太容易，進一步損傷的。如果只是一個單純的負重，單純的輕微負重，像正常的去坐起來、站起來、去衛生間、散步，這些運動是對腰椎間盤，沒有太大損害的。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 4326次

• 腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些

  腰椎間盤突出就是腰疼，腰椎間盤突出需要鍛煉，需要適應、改善，常用的鍛煉方法有：一，做飛燕的動作，就是趴在床上兩頭翹，持續30秒，從而練習后背的力量。二，是練習后背的力量，叫三點或五點支撐，就是躺在床上用腳、雙肘、頭著地，將身體拱起，讓身體離開床，像拱橋一樣，叫五點著地、如果沒有雙肘，只有頭與兩個腳著地，就是三點著地，也可以練習腰肌、髂腰肌的力量。三，如果練習仰臥起坐，練習骨盆周圍核心肌的力量，對于腰椎間盤突出也有好處。通過肌肉的平衡、保護來減輕腰椎間盤的壓力，改善腰椎間盤的力學環境，對腰椎間盤突出都有好處。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 5970次

• 腰椎間盤突出護理問題有哪些
  通常對于腰椎間盤突出的護理問題，有以下方面：一般在患者的癥狀出現好轉之后，應該鼓勵患者盡早的回歸適度的正常活動，能夠盡快的恢復腰椎的正常功能。通常較舒適的臥床姿勢可以選擇仰臥位，在患者的膝關節和頭下各放置一個枕頭，能夠同時將肩部抬高。或者可以采用側臥位，位于上方的膝關節屈曲，在兩側膝關節之間放置一個枕頭。患者要避免進行高強度劇烈性的運動，避免反復旋轉和彎腰的動作。通常要注意保暖，避免局部受涼。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-12-09 1238次

• 腰椎間盤突出的護理
  腰椎間盤突出護理十分重要，日常生活中患者應該保持良好的運動，每天進行適當的腰背肌鍛煉，可以增強脊柱的穩定性，對于腰椎間盤突出的恢復是有著很大的幫助。另外避免保持一個姿勢時間過長，另外進行適當的活動腰部，防止腰部的過度勞累，防止腰部受涼。平時應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對于疾病的恢復也是有很大的幫助。飲食結構上建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富、清淡、含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4592次

• 腰椎間盤突出術后的護理方法
  病情分析：吃好消化的食物、睡硬板床等。腰椎間盤突出術后護理方法很多，對于剛剛手術，有的病人容易出現腹脹、便秘的情況，可以口服復方蘆薈膠囊，吃一些好消化的食物，少吃多餐。另外要睡硬板床，活動下肢關節和肌肉。意見建議：建議具體情況，要嚴格遵醫囑用藥。同時術后要注意，預防刀口感染，及時換藥、消毒等。不可以劇烈運動，過度勞累，要注意休息。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-10-21 801次

• 腰椎間盤突出癥護理的方法
  病情分析：腰椎間盤突出癥護理方法有以下幾點，例如患有腰椎間盤突出癥，要適當的按摩腰部，保持腰部放松，要勤翻身，適當的用毛巾熱敷腰部。然后在平時生活中適當的對腰部進行針灸、艾灸，促進腰部血液循環，減輕腰椎間盤突出引起的腰部疼痛、腫脹、麻木現象。意見建議：腰椎間盤突出人群應當定期就醫，完善腰部影像學檢查和體格檢查，了解腰椎間盤突出的具體患病情況。在康復期間，要避免從事劇烈運動，要避免腰腹部長時間受壓。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-11-15 1203次

• 腰椎間盤突出的治療方法有哪些
  一、絕對臥床休息，初次發作的時候應嚴格的臥床休息，強調大小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果，臥床休息三周后可以佩戴腰圍保護，下床活動，三個月內不做彎腰拾物的動作，此方法簡單而有效但較難堅持，緩解以后加強腰背肌肉的鍛煉，可以減少復發的幾率。二、牽引治療，采用骨盆牽引，可以增加椎間隙的寬度，減
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 131次

• 腰椎間盤突出的方法
  在腰椎間盤突出癥的治療中，如果采用推拿的方法進行治療，可以在按壓關鍵疼痛部位的同時，放松按摩腰肌兩側的脊柱垂直肌和臀中肌、梨狀肌和閉孔內肌、大腿外側肌和股二頭肌。最后，腰椎間盤應該旋轉和傾斜，這樣髓核可以被吸收，關節紊亂可以得到糾正。腰椎間盤突出癥是引起腰痛最常見的疾病之一。腰椎間盤突出癥的癥狀根據
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-25 3505次