腰椎間盤突出癥，最需要患者注意的是避免負(fù)重，腰部的負(fù)重。比如說端一大盆水，比如說下蹲的時候，軀干要盡量保持直一點(diǎn)，而不是完全的彎腰，像吊車一樣，讓腰部、椎間盤突出的部位，受到很大的剪切力的負(fù)重。還有就是在護(hù)理的過程中，翻身是一個同軸翻身，而不是扭轉(zhuǎn)的翻身，腰椎間盤突出癥，這個椎間盤這個結(jié)構(gòu)。如果能夠保證它減少剪切力，那么它這個結(jié)構(gòu)是不太容易，進(jìn)一步損傷的。如果只是一個單純的負(fù)重，單純的輕微負(fù)重，像正常的去坐起來、站起來、去衛(wèi)生間、散步，這些運(yùn)動是對腰椎間盤，沒有太大損害的。
腰椎間盤突出的護(hù)理措施有哪些
張智海主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 脊柱外科
2019-08-224989次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 91982次
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腰椎間盤突出的原因有哪些？腰椎間盤突出的，主要原因就是年齡，人體隨著時間的變化逐漸老化，也是正常的自然規(guī)律。還會隨著年齡的增加，出現(xiàn)運(yùn)動磨損不可避免出現(xiàn)的退行性改變。絕大部分60歲以上的正常人，拍腰椎X光片的時候，都會發(fā)現(xiàn)腰椎的骨質(zhì)增生形成。腰椎間隙變窄等老化退變的表現(xiàn)。第二個因素就是勞損，通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，人體腰椎的退變過程中。除了年齡以外，腰椎勞損有著密切的關(guān)系，尤其長期受反復(fù)勞動和過度勞動的時候，經(jīng)常會造成腰椎退變的加速，使腰椎間盤突出、骨增生形成。因此，注意腰部的休息和保護(hù)，加強(qiáng)腰背肌肉的力量鍛煉，可以減輕腰椎病變的發(fā)展速度。年輕患者，主要是長時間保持姿勢使用電腦和伏案工作，造成頸腰椎的長期疲勞和肌肉痙攣，從而加重了頸腰椎疾病的發(fā)生概率。其次，就是外傷史，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)在青少年時期的腰椎外傷，也是中老年時候，腰椎骨質(zhì)增生，腰椎間盤病變的重要原因之一。所以對腰椎的保護(hù)要從小做起，保持正確的坐姿，注意腰部的外傷發(fā)生的概率。
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劉馳
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-05-15 10685次
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腰椎間盤突出護(hù)理措施對于腰椎間盤突出的病人，會出現(xiàn)有明顯地腰部疼痛及臀部和腿部的放射性疼痛，所以病人在癥狀發(fā)作期，往往不愿意下地活動。所以，臥床時間相對較長，所以在臥床期間一定要注意加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉，比如說可以行后弓腰5點(diǎn)，4點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉和下肢直腿抬高鍛煉，來鍛煉肌肉力量。腰背部肌肉力量加強(qiáng)了以后，就減輕椎體的受力，避免椎間盤過度的受壓，對于椎間盤突出癥狀的緩解也有很好的作用，并且在臥床期間可以行腰部的熱敷，來解除肌肉，筋膜，韌帶的痙攣狀態(tài)，并且能夠緩解疼痛和促進(jìn)受壓神經(jīng)根水腫的消退。并且在椎間盤突出癥狀期間，飲食也要特別注意，飲食主要以清淡易消化，易吸收的食物為主，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免導(dǎo)致癥狀加重。語音時長 01:38”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-07-15 3837次
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腰椎間盤突出護(hù)理措施對于腰椎間盤突出的病人，會出現(xiàn)有明顯地腰部疼痛及臀部和腿部的放射性疼痛，所以病人在癥狀發(fā)作期，往往不愿意下地活動。所以，臥床時間相對較長，所以在臥床期間一定要注意加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉，比如說可以行后弓腰5點(diǎn)，4點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉和下肢直腿抬高鍛煉，來鍛煉肌肉力量。腰背部肌肉力量加強(qiáng)了以后，就減輕椎體的受力，避免椎間盤過度的受壓，對于椎間盤突出癥狀的緩解也有很好的作用，并且在臥床期間可以行腰部的熱敷，來解除肌肉，筋膜，韌帶的痙攣狀態(tài)，并且能夠緩解疼痛和促進(jìn)受壓神經(jīng)根水腫的消退。并且在椎間盤突出癥狀期間，飲食也要特別注意，飲食主要以清淡易消化，易吸收的食物為主，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免導(dǎo)致癥狀加重。語音時長 01:38”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-04 5322次
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腰椎間盤突出的護(hù)理措施有哪些病情分析：臥床休息、清淡飲食、適當(dāng)活動四肢等。腰椎間盤突出護(hù)理措施，注意平時臥床休息。不可擅自下床活動，并定時協(xié)助患者翻身，預(yù)防出現(xiàn)褥瘡。飲食上要清淡、易消化的食物。注意活動四肢，讓肌肉得到鍛煉。情況好轉(zhuǎn)之后，要適當(dāng)進(jìn)行功能性鍛煉。意見建議：建議具體情況，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，配合治療。要注意休息，適當(dāng)鍛煉，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，牽引和按摩可以松弛肌肉痙攣。
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2023-10-16 1001次
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腰椎間盤突出癥的護(hù)理措施有哪些病情分析：腰椎間盤突出癥的護(hù)理措施主要有患者下床活動時佩戴腰圍，做好保護(hù)措施，休息時使用硬板床，避免床墊過軟或過硬，患者做好腰腿部的防寒保暖，防止受涼，避免久站久坐以及彎腰負(fù)重。意見建議：加強(qiáng)腰背肌功能訓(xùn)練，能夠緩解腰椎間盤突出癥的病情進(jìn)展。患者應(yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運(yùn)動，如果某一特定的活動引起嚴(yán)重的腰痛或是疼痛明顯加重，應(yīng)避免進(jìn)行該活動或嘗試其他活動方式。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-10-25 1401次
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腰椎間盤突出的護(hù)理方法有哪些腰椎間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的護(hù)理方法一般有加強(qiáng)飲食營養(yǎng)、避免腰部劇烈活動、注意腰部保暖等，對于身體健康有一定的好處。1、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)：腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因可能與長期彎腰工作、鈣流失過多等因素有關(guān)，患病后可以吃一些含鈣豐富的食物，比如海帶、蝦皮、大豆等，避免吃辣椒、大蒜、芥末
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-19 0次
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腰椎間盤突出病人的護(hù)理腰椎間盤病人的護(hù)理：1.注意體位和休息：應(yīng)該嚴(yán)格使用硬板床，平躺3-4星期后大多數(shù)的腰椎間盤病人會有所好轉(zhuǎn)。起床活動注意使用腰圍防止病情加重或者是造成扭傷。臥床期間注意保持深呼吸和對肌肉進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)血液的循環(huán)防止肌肉萎縮和肺部感染，三個月之內(nèi)不能彎腰。2.飲食方面多注意食用容易消化和被吸收的食物，
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-11 3629次
