国产在线精品视频,91精品视频一区二区,国产精品资源在线观看,国产高清在线看

為你推薦

• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

  02:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-04-12 114661次

• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 4946次

• 如何保護腎臟健康
  首先應當注意休息，避免受涼，避免感染，避免使用腎毒性的藥物；應當定期監測尿常規、腎功能、泌尿系彩超等等一系列相關的檢查；另外，生活當中應當注意合理飲食，合理控制蛋白質的攝入量，滿足身體對蛋白質基本要求的前提下，盡量減少蛋白質的攝入量，以求最大限度的減輕腎臟的負擔，注意低鹽飲食，鹽分攝入過多會加重水腫，高血壓和心臟的負荷；應當慎重食用高鉀的食品，鉀主要由食物攝取，由腎臟從尿中排出，腎功能減退，會造成血鉀升高。
  語音時長 01:07”
  馬娜 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-15 5479次

• 如何保護腸道健康
  首先考慮平時要注意均衡飲食，定時定量飲食，平時忌食辛辣、刺激性食物，避免油膩飲食，避免生冷、硬的刺激，平時可以適當多吃溫軟飲食，保持心情愉快，避免情緒激動，定期到正規醫院進行胃腸功能的檢查。平時，避免飲酒，避免暴飲暴食，以防腸道消化功能失調，給有害菌群繁殖造成可乘之機，必要時，到當地正規醫院進行系統治療。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-21 10542次

• 如何保護肝臟？
  病情分析：護肝臟要從日常生活習慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-10 2101次

• 如何保護乳腺
  病情分析：保護乳腺的目的是減少乳腺疾病的發生幾率。首先要在讓生活中養成良好的健康習慣，按時睡覺一日三餐定時定量，不吸煙不飲酒。并且要養成良好的鍛煉習慣，走路挺胸抬頭，同時要選擇自己感覺舒適的胸罩。意見建議：在生活中要注意清洗乳頭的分泌物，防止乳頭形成分泌物，刺激性炎癥。同時要注意勞逸結合，不可以過度勞累，保持情緒穩定，減少精神刺激。
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2020-02-06 1602次

• 如何保護腎臟
  腎臟，作為人體重要的排泄器官，承擔著維持水鹽平衡、排除廢物及調節內分泌等多重功能。保護腎臟健康，是預防腎臟疾病、確保身體正常運作的關鍵。以下措施，為您的腎臟保駕護航。1、合理飲食飲食對腎臟健康至關重要。應減少高鹽、高脂肪和高糖食物的攝入，以
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-17 0次

• 保護胰腺健康的方法
  胰腺，這個深藏在我們腹腔內部的重要器官，承擔著消化與內分泌調節的雙重職責。它的健康直接關系到我們的整體身體狀況。我們可以通過合理的飲食、適量運動、良好的作息來保護胰腺。1、合理的飲食：合理的飲食習慣是保護胰腺的關鍵。我們應該減少高脂肪、高糖
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-06 0次