專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 對茴香過敏者,急性胃炎患者
宜食原因: 茴香中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等成分,產婦產褥期適量吃,能夠補充身體內所流失的部分營養,可以增強自身的免疫力,可減少產褥期患病的幾率。
注意事項: 茴香通常可以爆炒或包餃子食用,但不宜過量吃,以免增加胃腸負擔。
正文:
產婦產褥期可適量吃茴香。
建議用量:100g/天。
產婦產褥期飲食上需要以清淡、易消化為主。茴香中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等成分,產婦產褥期適量吃,能夠補充身體內所流失的部分營養,可以增強自身的免疫力,可減少產褥期患病的幾率。
茴香通常可以爆炒或包餃子食用,但不宜過量吃,以免增加胃腸負擔。如果自身屬于茴香過敏者,則不建議吃,可能會出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等,茴香會促進胃腸蠕動,不建議急性胃炎患者食用,以免導致病情加重。
產婦產褥期還需要保持良好的心態,不要長時間處于焦慮的狀態中,保持充足的睡眠,不要長時間熬夜,保持良好個人衛生習慣,建議每天晚上使用溫水對外陰清洗,并勤更換內褲,有利于身體健康。