專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約1小把)/天

慎食人群: 急性胃腸炎患者、急性胰腺炎患者

宜食原因: 空心菜是一種蔬菜,脂質類物質含量比較少,還含有豐富的膳食纖維、維生素C、碳水化合物等,適量吃能夠輔助增強體質,還有利于血壓控制。

注意事項: 空心菜可以清炒,但是不要暴飲暴食,以免影響消化功能。

正文:

血壓高的患者可適量吃空心菜。

建議用量:100g(約1小把)/天。

血壓高的患者平時要注意營養全面,不可以吃炸雞、肥肉等高油高脂肪的食物,要以清淡易消化的飲食為主。空心菜是一種蔬菜,脂質類物質含量比較少,還含有豐富的膳食纖維、維生素C、碳水化合物等,適量吃能夠輔助增強體質,還有利于血壓控制。

空心菜可以清炒,但是不要暴飲暴食,以免影響消化功能。急性胃腸炎患者不宜吃空心菜,容易導致胃腸蠕動的速度加快,使腹瀉的癥狀加重。急性胰腺炎患者也不宜吃空心菜,容易影響病情控制。

血壓高的患者平時要注意休息,保證充足的睡眠時間,不要熬夜,盡量不要做劇烈運動,也不要從事重體力勞動,還要保持輕松的情緒,以免導致血壓的情況再次加重,對身體健康產生危害。

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