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• 每天運動多久比較好

  每天運動多久比較好要根據個人的情況來決定，一般情況下運動30~60分鐘最佳，每日鍛煉時間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運動。如果是老年人，不需要每天進行劇烈的體育運動，最好以散步、太極或者半動作的舞蹈運動為主，可以適當減少運動量，在自己的身體承受范圍內進行運動。通過運動能夠促進血液循環、新陳代謝，讓機體處于一個健康的狀態，運動能提高身體的免疫力，使機體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-29 20789次

• 哪種偉哥比較好

  偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對治療男性勃起功能障礙口服藥物的統稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區別。根據藥物作用時間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時間為1小時，持續時間為4個小時左右；而他達拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時間為30分鐘，快于他達拉非，持續時間為36個小時，患者服用后，可以自由選擇性愛時間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會受到飲酒和進食的影響。而他達拉非不受這些疾病和飲酒進食的影響，不良反應小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當中他達拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優勢，患者可以根據自己需要進行選擇。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-09-26 97967次

• 牙疼一般吃什么藥比較好
  患者有牙疼如果要吃藥，我們可以吃止疼的藥物，比如散利痛，比如芬必得，也有可能會吃人工牛黃甲硝唑片，或者是會吃丁細牙痛膠囊等等這些藥物。但是牙齒疼痛，我們還是建議患者及早到醫院的口腔科或口腔相關科室就診做治療。因為很多情況下牙齒疼痛吃藥效果不好，而是要局部治療，比如急性牙髓炎癥吃藥效果就不太好。但是我們到醫院口腔科做開髓引流，做殺神經治療效果就很好。急性根尖周炎吃藥效果也不太好，但是做牙齒的開髓引流，做根管治療，效果也很好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-03-02 3284次

• 幾歲孩子分床睡比較好
  一般情況下，在嬰幼兒出生以后大多數情況下都需要跟父母一起睡覺，這樣有利于增加孩子的安全感，有利于增加母子之間的情感，進行一些相互的交流等都是有一定的幫助的。跟父母一起睡覺對于促進嬰幼兒的生長發育或者心理狀態的發育等都會有一定的幫助，但是并不是持續的時間越長越好。在兒童期，一般情況下需要考慮跟父母進行分床睡覺，但是具體的時間點并沒有太嚴格的要求，可以根據孩子具體的情況進行分析和對待。孩子開始上幼兒園的時候可以進行分床睡覺，一般情況下都是在三歲以上。注意分床睡也需要有一個逐漸的適應過程，可以首先在同一個房間內或者在床的不同的部分進行分開，逐漸增加分開的距離，以后逐漸延長至在不同的房間內睡覺，這個需要一個逐漸的適應過程。
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  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-04 60177次

• 痘印一般怎么處理比較好
  痘印出現之后有很多種比較好的處理方式，如果痘印比較輕微，一般不必擔心，可以在醫生的指導下使用藥物涂抹，能夠促進黑色素盡快的排出體外。但是如果痘印比較嚴重，需要選擇進行激光治療，激光治療主要是通過光束作用于皮膚，讓皮膚里面的黑色素盡快排出，這樣能夠有效的緩解痘印。建議選擇正規醫療美容機構進行治療，注意防曬。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 201次

• 痘印一般怎么處理比較好
  痘印可以通過光子嫩膚或者是果酸煥膚的方式改善,這兩種方法都能夠快速有效的去除痘印。光子嫩膚去除痘印的效果是很好的，而且見效的時間很快，不容易出現明顯的副作用，恢復的時間也很快，是比較理想的去痘印方法。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-28 201次

• 午睡一般睡多久比較好
  午睡一般睡30分鐘比較好，睡眠時間太短不能緩解疲勞，時間太長也會導致昏沉，影響正常的作息習慣，導致晚上不能入睡。適當的午睡可以恢復人體的精力及體力，通常經過一上午的學習和工作，人體會處在疲勞狀態，通過30分鐘午睡能夠緩解疲勞，減輕壓力、放松身心，能夠有飽滿的狀態去面對下午的學習和工作。如果午睡的時間
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 1006次

• 打針一般打幾天比較好
  打針臨床上指靜脈注射，靜脈注射一般5天到7天左右比較好，因為每個患者的病情嚴重程度不同，而且個人體質不同，所以靜脈點滴的效果以及時間也不同，具體的時間需要遵醫囑。如果患者自身免疫力較低，容易受到細菌或病毒的感染，容易引起發熱、流鼻涕、打噴嚏等上呼吸道感染癥狀，如果病情比較嚴重，需要通過靜脈注射來治療
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-02-15 0次