產(chǎn)后后背疼痛出現(xiàn)的原因，孕期原因尤其是在孕后期間，寶寶逐漸長(zhǎng)大，媽媽背部的壓力會(huì)慢慢增大，再加上腹部肌肉的松弛，讓準(zhǔn)媽媽的姿勢(shì)發(fā)生了改變，背部承受了更大的壓力，出現(xiàn)的韌帶松弛，要等待一段時(shí)間才能恢復(fù)。
如果在孕期出現(xiàn)這種情況就有可能涉及到產(chǎn)后出現(xiàn)后背疼痛的原因，產(chǎn)后原因在懷孕時(shí)就有背部疼痛，等生完寶寶以后很多動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致新媽媽的背痛，如抱寶寶，彎腰，搖晃寶寶，喂奶等。在孩子長(zhǎng)大的過程當(dāng)中，隨著體重的增加，新媽媽背部要承受更大的壓力，而這些情況往往會(huì)加重準(zhǔn)媽媽，媽媽的產(chǎn)后后背疼痛。
一些緩解背部疼痛的好方法：鍛煉背部肌肉，媽媽在生完寶寶十五天以后，可以開始做一些難度不高的運(yùn)動(dòng)，像是骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)，這些小運(yùn)動(dòng)能夠幫助支撐背部的肌肉。改善彎腰撿東西的姿勢(shì)，遇到要撿東西的時(shí)候最好是把彎腰的姿勢(shì)改成屈膝。喂奶時(shí)要讓背部受到支撐，可以使用枕頭或者是一些其他的支撐物。
