最近，我的一個女性朋友，她正在積極備孕，每天都小心翼翼地觀察著自己的身體變化。她特別關注自己的體溫變化，因為聽說排卵日當天的體溫最低。她擔心自己會錯過排卵的信號，于是，我決定陪她去醫院咨詢專業醫生關于這個問題的真實性。

那么，排卵日當天體溫最低嗎？下面就讓我來分享一下這個小知識！

排卵日當天體溫并不一定是最低的，一般會略有上升。

醫生說，在月經周期中，女性的體溫確實會有一定的波動。通常情況下，排卵日前體溫相對較低，而排卵日當天體溫會略有上升。

如何監測排卵日？

1、基礎體溫測量：每天早晨起床前測量體溫，記錄下來。排卵后體溫會升高0.3-0.5攝氏度。

2、使用排卵試紙：從月經周期的第10天開始，每天使用試紙檢測，根據試紙的顏色變化判斷排卵情況。

3、觀察白帶變化：排卵期間，女性的白帶量會增多，質地變得稀薄、透明，呈拉絲狀。通過觀察白帶的這種變化，可以大致判斷排卵日。

4、B超監測法：B超可以直觀地觀察卵泡的發育情況，當卵泡直徑達到20~23mm時，通常意味著即將排卵。建議從月經周期的第8~10天開始，每隔1~2天進行一次B超監測。

總之，每個人的身體狀況和生理周期都有所不同，僅憑體溫來判斷排卵日并不完全準確，還可以結合其他方法，具體可以根據醫生的建議監測排卵期。備孕的朋友們可以通過多種方法來把握排卵日，提高受孕的幾率。