高血壓是可以吃紅棗的,因?yàn)榧t棗中富含多種維生素和無(wú)機(jī)鹽,紅棗中所含的蘆丁可以使血管軟化,從而使血壓降低,對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),具有一定的防治功效。

高血壓患者除了可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗以外,在飲食方面的原則還是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,保證每日控制在五到六克左右,要盡量避免少吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃等,這些富含動(dòng)物脂肪和膽固醇含量都比較高。

同時(shí)也要做到忌煙酒、咖啡、濃茶,要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣,要保持平和樂觀的心態(tài),在醫(yī)生的指導(dǎo)下要長(zhǎng)期有規(guī)律的服用降壓藥物,平穩(wěn)地控制血壓才能夠減少很多并發(fā)癥地發(fā)生以及病情的進(jìn)一步發(fā)展。

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