高血壓紅棗可以吃嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以服用紅棗的。在紅棗中有豐富的維生素和微量元素,可以適量的服用,紅棗對血壓沒有什么影響,反而多吃紅棗有助于補氣血,這是對身體有好處的。但是不可以過量食用,因為紅棗不容易消化,要避免加重胃部的負擔。

但是高血壓合并糖尿病患者千萬不能夠服用紅棗的,因為紅棗中含的糖分太多。高血壓患者要低鹽低脂肪飲食,平時要戒煙限酒,多吃一些富含維生素A和維生素C的食物,控制食鹽的攝入量,要定期的監測血壓,根據病情的變化對癥處理。要適當的運動,控制自己的體重,作息也要規律,不要經常熬夜,要保持心情的舒暢,避免過度勞累及情緒激動,否則容易加重病情。

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