便秘會出現排便次數減少、排便困難、糞便干結。長期便秘會導致患者出現肛周疾病以及易患心腦血管疾病等,患者可以通過運動調理以及飲食調理來緩解便秘。

便秘的主要表現是排便次數減少,同時排便困難、糞便干結。許多患者的排便次數每周少于3次,嚴重者長達2~4周才排便一次。有的患者可突出地表現為排便困難,排便時間可長達30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結如羊糞狀,且數量很少。

長期便秘會導致患者出現以下情況:

一、肛周疾病,由于結腸肌層張力低下,可發生巨結腸癥。用力排便時,腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡,強行排便時損傷肛管,可引起肛裂等其他肛周疾病。

二、心腦血管疾病:冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常,甚至發生猝死。老年人過分用力排便時,可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由于腦血流量的降低,排便時可發生昏厥。

運動調理:堅持運動鍛煉,如散步、走路等,以增強胃腸蠕動能力,也可每日雙手按摩腹部肌肉數次。

飲食調理:多吃潤腸通便的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。另外,也要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水,可有效預防便秘。

患者應積極治療全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的藥品,培養良好的心理狀態,均有利于便秘防治。

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