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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 118109次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 14776次

• 維生素e含量高的食物
  維生素e含量高的食物有很多，下面就列舉一些維生素e含量較高的食物：第一，所有的谷物都是含有維生素e較高的含量，比如小麥，大豆，玉米，芝麻，燕麥，小米，高粱等等都是含量非常高的。第二，蔬菜類，蔬菜類主要是綠葉的蔬菜，比如芹菜，大白菜，小白菜，菠菜，油麥菜，生菜等等都是對于維生素e的含量較高。第三，吃新鮮的水果，比如蘋果，梨，桃，杏，櫻桃，草莓，香蕉等等維生素e的含量也是較高的。第四，吃一些堅果類，堅果類維生素e的含量也是非常高的，比如瓜子，葵花籽，桃仁，杏仁，薏苡仁等等都是不錯的選擇。
  語音時長 1:28”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-14 77870次

• 維生素d含量高的食物
  一、肝，魚肝油，奶油，奶酪，蛋黃里面的維生素d含量相對來說多一點。二、植物中含有維生素d的量很少，經過太陽曬過的干香菇類會有較低的含量，但是到體內轉換率也比較低。三、曬太陽可以促進人體合成維生素d，但是曬太陽要注意下幾點：1、盡量裸露皮膚，皮膚表皮和真皮內的脫氫膽固醇經過紫外線的照射能夠轉化為維生素d3。2、不要隔著玻璃曬，玻璃會阻擋紫外線。3，不要暴曬，可以在樹蔭下時間久一點，有陽光的樹蔭下照樣有紫外線，直接暴曬會曬傷皮膚。
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  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 39735次

• 什么維生素c含量高
  病情分析：在我們的日常生活中，維生素C含量高的食物主要有新鮮的水果，比如橙子、檸檬、柚子、獼猴桃、蘋果、桔子、山楂等。同時，一些蔬菜中也含有豐富的維生素C，比如番茄、青椒等等。意見建議：日常生活中可以適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素。維生素C可以提高機體免疫力，有利于身體健康。同時，要營養均衡，進行合適的體育運動，增強自身抵抗力。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-04 2302次

• 什么維生素c含量高
  含有維生素c高的食物大多數屬于水果，像獼猴桃，橘子，橙子，大棗，等等含有豐富的維生素c。如果是為了治療疾病，那么建議可以口服藥劑的維生素c來幫助緩解和治療，建議可以口服維生素片或者是維生素c膠囊。同時建議多喝水。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-04 5002次

• 維生素含量高的蔬菜
  維生素含量高的蔬菜有很多，大致列舉以下維生素含量比較高的蔬菜：1，綠葉蔬菜，綠葉蔬菜包括芹菜，茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，油麥菜，油菜等等，都是維生素含量非常高的蔬菜。2，蘿卜，蘿卜維生素c的含量非常高，能夠降低膽固醇，軟化血管，并且能夠穩定血壓，是一類非常好的蔬菜。3，青椒，青椒維生素的含量也非常
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-24 272次

• 維生素e含量高的食物
  維生素e含量高的食物有很多，下面就列舉一些維生素e含量較高的食物：第一，所有的谷物都是含有維生素e較高的含量，比如小麥，大豆，玉米，芝麻，燕麥，小米，高粱等等都是含量非常高的。第二，蔬菜類，蔬菜類主要是綠葉的蔬菜，比如芹菜，大白菜，小白菜，菠菜，油麥菜，生菜等等都是對于維生素e的含量較高。第三，吃新
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1214次