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夜里2點到5點總是醒來就睡不著可以考慮精神、心理因素，年齡因素，病理因素等。

1、精神、心理因素：

比如由于近期精神緊張、壓力過大或者一些事情的困擾，導致患者在夜里2點到5點總是醒來就睡不著，建議患者積極進行一些心理調整，可以在白天積極參與一些體育鍛煉，讓身體處于疲憊狀態，能增加睡眠深度。如果已經進行自我調整，還是不能改變睡眠問題，建議口服地西泮、右佐匹克隆等藥物進行治療。

2、年齡因素：

如果45－55歲患者出現睡眠障礙，可以考慮神經衰弱、更年期等方面的原因，這兩種疾病都是由于雌激素分泌減少導致的。首先可以采取自我調整的方法，適當進行體育鍛煉、養成良好的作息習慣、睡前進行一些放松活動、聽舒緩的音樂等；如果改善不明顯，可以配合口服安神補腦液、谷維素等藥物治療。

3、病理因素：

如果患者夜里2點到5點總是醒來就睡不著，持續存在超過2個星期以上，并且伴有害怕、緊張、煩躁、忐忑不安等情緒，并合并情緒不穩定、沮喪、消極等情緒，白天精神狀態不好，可以考慮焦慮癥、抑郁癥等因素，建議去正規醫院進行心理疏導。

夜里2點到5點總是醒來就睡不著