燉什么補血補氣好

燉當歸紅棗排骨湯、烏雞黃芪當歸湯、雙紅補血湯補血補氣好。

1.當歸紅棗排骨湯:是以當歸、紅棗、枸杞和排骨為主要原料燉至而成的,有良好的補血補氣、滋陰潤燥功效。

2.烏雞黃芪當歸湯:是以烏雞、黃芪、當歸燉至而成的,烏雞本身具有極大的補氣補血、滋補肝腎、滋陰養血的功能。在烏雞中加入黃芪,可以補氣升陽,從而增加人體氣血的力量。加入當歸可以補血活血,滋陰潤燥,潤腸通便。因此,使用烏雞、黃芪和當歸燉湯可以很好的補血補氣。

3.雙紅補血湯:以紅棗、紅糖燉至而成的,紅棗能補脾和胃、益氣生津、滋陰養血,紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用可使臉色紅潤,增加皮膚彈性,因此,使用紅薯、紅棗、紅糖燉湯可以很好的補血補氣。

氣虛血虛的癥狀表現為氣短、少言無力、神疲乏力、出虛汗、頭暈、心慌、心悸等。出現這類癥狀要引起注意,平時要少熬夜、多參加體育鍛煉、飲食恰當、不要時飽時饑。

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