孕婦可以適當進食榛子。榛子所含的八種氨基酸是人體所必需的，而且富含精氨酸和天冬氨酸，這兩種氨基酸可增加精氨酸酶的活性，以排除血液中的氨，消除疲勞，增強免疫力的作用。而且榛子中的鈣，磷，鐵的含量高于其他堅果，適當進食可以緩解孕期抽搐，貧血等不良狀態。
但是榛子的脂肪含量比較高，孕期如果過多的進食可能會造成體重增長過快，胎兒體重過大等現象。所以孕期可以適當進食榛子，但是不可過多食用。
孕婦可以吃榛子嗎
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2021-11-304691次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
孕婦可以吃龍蝦嗎龍蝦從營養角度來講，龍蝦的營養價值是比較豐富的，有豐富的鈣質及蛋白質以及多種微量元素等營養物質，孕婦還是可以吃的，但是龍蝦加工的方式不一樣，有的是麻辣的，有的是蒜泥的，但孕期的媽媽來講，便秘的幾率性是比較大的，如果吃麻辣的龍蝦，會加重便秘的程度的，所以說吃龍蝦，選擇吃蒜泥的龍蝦是比較好的，第二，龍蝦是水產品的東西，水類的東西病毒，寄生蟲比較多，所以在加工方式上要高熱的蒸，把它細菌或者病毒殺死了吃是最好的，所以吃是可以的，但是一般為了安全起見孕婦不吃最好。
01:23
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 3090次
-
孕婦可以吃檳榔嗎女性懷孕期間一定要注意避免食用檳榔。檳榔屬于一種刺激性食物，含有比較多的酚類、生物堿和脂肪，營養成分比較低，且檳榔吃多了會引起惡心、嘔吐、胸悶等癥狀，長期服用檳榔容易造成口腔癌。女性在妊娠期間身體的消耗量較大，所以在飲食方面要特別注意保證攝入營養均衡，避免過度節食、偏食，飲食上可以稍微清淡一些，少食多餐，避免過多食用腌制、油炸，以及辛辣刺激性食物，要保證優質蛋白質的攝入，適當補充維生素和微量元素，可以多食新鮮的水果、蔬菜、瘦肉，多進食湯水等。
01:33
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-15 5132次
-
孕婦可以吃榛子嗎孕婦可以適當進食榛子。榛子所含的八種氨基酸是人體所必需的，而且富含精氨酸和天冬氨酸，這兩種氨基酸可增加精氨酸酶的活性，以排除血液中的氨，消除疲勞，增強免疫力的作用。而且榛子中的鈣，磷，鐵的含量高于其他堅果，適當進食可以緩解孕期抽搐，貧血等不良狀態。但是榛子的脂肪含量比較高，孕期如果過多的進食可能會造成體重增長過快，胎兒體重過大等現象。所以孕期可以適當進食榛子，但是不可過多食用。語音時長 01:11”
趙麗麗
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-27 8298次
-
痛風的人可以吃榛子嗎痛風的人盡量少吃榛子的，因為榛子屬于一種堅果類的食物，而這類食品都屬于含中等嘌呤量的，所以如果大量服用，是有可能會加重患者病情的。痛風的人群，在飲食方面要有所節制，控制飲食的總熱量，也要注意低嘌呤飲食，少吃動物內臟，各種海產品等高嘌呤的食物，而且還要避免暴飲暴食，避免吸煙喝酒，盡量少吃豆類，豆制品，堅果類的食物，所以盡量少吃榛子。可以多喝水，每日保證2000ml以上的尿量，有利于促進尿酸的排泄，還可以多吃水果，蔬菜等堿性食品。語音時長 01:11”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-09-18 5999次
-
孕婦可以吃榛子嗎病情分析：孕婦可以適量的吃榛子，榛子含有豐富的油脂、維生素以及各種營養素，孕婦食用后可以補充孕期所需營養，提高孕婦的免疫力，促進胎兒智力的發育，但是不宜長期大量食用，以免油脂攝入過多，影響母兒健康。意見建議：孕婦的飲食應以清淡、易消化為主，飲食多樣化，保證營養均衡的攝入，不能偏食或者挑食，對于偏愛的食物也不能一次性吃得太多，以免增加胃腸負擔，引起消化不良。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-12-08 1603次
-
孕婦可以吃榛子嗎病情分析：孕婦是可以適量吃榛子的。榛子營養非常豐富，果仁里面含有蛋白質、維生素、胡蘿卜素以及脂肪、糖類的。而且榛子里面還含有人身體需要的8種氨基酸成分，孕婦吃一點榛子對身體有好處的。意見建議：孕婦適量的吃榛子對身體是非常有好處的，但是在每一次吃榛子的時候要控制好吃的量，如果吃太多的話，會導致上火等情況的發生。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2020-06-26 2901次
-
孕婦可以吃榛子嗎孕婦可適量吃榛子。建議用量：40g（約10顆）/天。孕婦要多吃營養豐富、有益于身體健康的食物。榛子味道香郁，孕婦適量吃榛子能夠促進食欲。榛子含有大量的不飽和脂肪酸，能夠滋潤腸道，促進排便。還含有人體所必需的氨基酸、礦物質、微量元素，有助于增
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-06-07 0次
-
孕婦可以吃榛子嗎榛子是一種營養豐富的堅果，對孕婦而言，適量食用榛子不僅能提供必要的營養，還有助于胎兒的發育。以下是對孕婦食用榛子的詳細解釋：一、營養價值榛子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種維生素，特別是維生素E的含量較高，這些營養物質對孕婦和胎兒的健康
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-17 0次
