小孩不愛睡覺是否影響發育

小孩不愛睡覺一般會影響發育,平時一定讓小孩養成早睡早起的習慣。

如果小孩經常睡眠不足,會導致體內激素分泌紊亂,大部分生長激素都是在睡眠過程中產生的,如果小孩不愛睡覺,可能會導致生長激素分泌減少,睡眠不足還可能會影響正常的消化功能,會影響營養吸收,容易導致營養不良的情況出現,這樣會影響生長發育。小孩可能會出現個子矮小、體重減輕、身體免疫力低下等癥狀,對身體健康產生不利影響。

小孩的睡眠時間相對比較多,正常情況下兒童的睡眠時間一般需要保持在9小時到12小時左右,晚上睡覺前不可以做劇烈運動,充足的睡眠時間,還可以促進葡萄糖代謝、激素分泌,對生長發育有一定的好處。除了晚上睡眠的時間以外,還可以讓小孩養成午睡的習慣,良好的作息時間,能夠使身體維持健康狀態,因為小孩的年齡比較小,身體調節的能力相對比較差,如果因為睡眠不足而出現了身體不適,一定要到正規醫院就診治療,不可以擅自使用藥物,以免用藥不當對生長發育產生影響。

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