尿酸高可以吃橄欖菜嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約半個)/天

慎食人群: 對橄欖菜過敏的人群

宜食原因: 橄欖菜中的嘌呤含量比較低,屬于低嘌呤食物,患者適量吃橄欖菜能夠為身體補充營養,而且不會使機體攝入過多的嘌呤,不會引起尿酸增高,還能夠為身體補充多種維生素,有利于身體健康。

注意事項: 橄欖菜吃之前應清洗干凈,可以炒熟、做成涼拌菜食用,但是不可以過量食用。

正文:

尿酸高的患者可適量吃橄欖菜。

建議用量:150g(約半個)/天。

尿酸高的患者應避免吃高嘌呤的食物。橄欖菜中的嘌呤含量比較低,屬于低嘌呤食物,患者適量吃橄欖菜能夠為身體補充營養,而且不會使機體攝入過多的嘌呤,不會引起尿酸增高,還能夠為身體補充多種維生素,有利于身體健康。

橄欖菜吃之前應清洗干凈,可以炒熟后食用,也可以做成涼拌菜食用,但是不可以過量食用。對橄欖菜過敏的人群一般需要慎食,以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應。

患者在日常生活中應改善不良的飲食習慣,避免吸煙飲酒,適當加強運動如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、打乒乓球等,防止關節部位受涼,以免加重病情。同時,不要過于緊張、焦慮,積極面對病情,積極接受治療。

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