幼兒可以吃燕麥嗎

幼兒一般是可以吃燕麥的,但是需要適量吃。

燕麥屬于粗糧的一種,含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質成分,對幼兒的身體有好處,可以為身體補充營養。另外,由于燕麥含有膳食纖維,對于存在便秘的幼兒,吃了以后可以促進腸蠕動,改善便秘的癥狀。但是由于幼兒年齡小,胃腸功能較弱,燕麥難以消化,因此平時要注意適量吃燕麥,不要吃過多,否則容易引起消化不良,出現腹痛、腹脹、惡心嘔吐等情況。平時在吃燕麥時要煮熟、煮爛,才容易吸收。

幼兒飲食應注意多樣化,主食粗細交替,葷素搭配。還有就是切忌吃生的食物。平時還要做到少食多餐,避免幼兒暴飲暴食,喂幼兒時最好不要在情緒激動時喂食。平時還要帶幼兒定期體檢,了解身體發育情況。

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