早上吃鴨蛋和雞蛋都好,但是均應根據個人食量進行選擇。
一般身體可以通過攝取食物的方法獲取營養和能量,并且早餐也比較重要。雞蛋和鴨蛋均屬于比較常見的蛋類食物,其中均含有豐富的蛋白質、多種維生素、身體所需要的氨基酸成分等,此類營養物質比較容易被身體吸收和利用,無論早上吃雞蛋還是鴨蛋均可以維持機體的正常生理功能和新陳代謝,其中的營養價值一般無太大差別,適量食用均會對身體健康有好處。
由于鴨蛋和雞蛋中含有豐富的膽固醇,所以對于患有高脂血癥、動脈粥樣硬化等疾病的人群來講,應嚴格控制食物的總攝入量,以免因膽固醇攝入過高,影響自身病情恢復。雖然適量的吃雞蛋和鴨蛋,對身體有諸多好處,但是并不能達到治療疾病的效果,如果自身患有疾病,需要及時去醫院就診。