喝桂圓八寶粥一般不會導致發胖，但需適量飲用。
桂圓八寶粥是一種營養豐富的食品，由桂圓、大棗、蓮子等多種食材熬制而成，富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養成分。這些成分對于身體健康有著重要作用，適量食用可以為身體提供必要的營養支持。
桂圓八寶粥的熱量適中，偶爾食用不會造成熱量過剩，從而避免脂肪堆積。然而，若長期大量攝入，仍有可能導致體內熱量攝入過多，進而引發肥胖問題。因此，控制食用量是保持健康體重的關鍵。桂圓八寶粥中的食材多具有健脾養胃、補血養心的功效，如桂圓和蓮子可養心安神，紅棗和花生則能補氣養血。這些食材的合理搭配，不僅有助于提升身體健康，還能在一定程度上促進新陳代謝，有助于維持正常體重。
適量喝桂圓八寶粥還可以幫助補充水分，維持身體的水分平衡，有助于身體健康和體重管理。同時，八寶粥中的膳食纖維有助于增加飽腹感，減少過多食物的攝入。需要注意的是，如果食用過量，或者在八寶粥中加入過多的糖分，就可能導致熱量攝入過多，從而增加發胖的風險。此外，對于某些個體，如果存在對八寶粥中某些成分過敏的情況，應避免食用。
綜上所述，喝桂圓八寶粥本身不會導致發胖，關鍵在于適量飲用，避免過度攝入熱量。
