骨質(zhì)增生患者適宜食用的蔬菜包括菠菜、小白菜、西蘭花等富含維生素和礦物質(zhì)的綠色蔬菜，這些蔬菜有助于骨骼健康。此外，合理的藥物治療也是緩解癥狀的重要手段。
一、適宜蔬菜綠色蔬菜如菠菜、小白菜富含鈣質(zhì)和維生素K，這兩種營養(yǎng)素對于骨骼健康至關重要。維生素K有助于骨骼中鈣質(zhì)的沉積，增強骨密度。西蘭花則富含豐富的維生素C，有助于促進膠原蛋白的合成，增強骨骼和牙齒的健康。
二、藥物選擇
1、鈣劑與維生素D：補充適量的鈣劑和維生素D有助于增強骨骼強度，預防骨折。常用的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣等。
2、消炎止痛藥：如布洛芬、吲哚美辛等，可以幫助緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛和炎癥。
3、關節(jié)軟骨保護劑：如氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，能夠促進關節(jié)軟骨的修復，減緩骨質(zhì)增生的進程。
4、骨代謝調(diào)節(jié)劑：如降鈣素、甲狀旁腺素等，可以調(diào)節(jié)骨代謝，有助于骨骼健康。
5、中成藥：部分中成藥如仙靈骨葆膠囊、壯骨關節(jié)丸等，也常用于治療骨質(zhì)增生，以緩解癥狀和改善關節(jié)功能。
綜上所述，骨質(zhì)增生的患者應當注意飲食調(diào)理，多攝入對骨骼有益的蔬菜，并根據(jù)醫(yī)生建議合理選擇藥物治療，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。
