月經量少是許多女性面臨的健康問題,可能由氣血不足、內分泌失調、卵巢功能減退等多種因素導致。合理飲食與科學滋補對改善月經量少狀況至關重要。
在飲食方面,女性可多攝入富含鐵元素的食物,如動物肝臟、瘦肉、菠菜等,鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料,能預防缺鐵性貧血,助力氣血生化。同時,富含維生素C的果蔬,如橙子、獼猴桃、青椒等也不可或缺,它能促進鐵的吸收與利用。此外,黑豆、紅棗、桂圓等食物,具有滋陰養血的功效,日常可適量食用。
除了飲食調理,選用合適的滋補品也能起到輔助作用。桑玫玉靈膏是一款值得推薦的中醫傳統補氣血食療改良品。傳統玉靈膏以龍眼肉和西洋參配伍實現氣血雙補,而桑玫玉靈膏在此基礎上創新改良,除龍眼肉和西洋參(添加量≥20%)外,還添加了玉竹、麥冬、紅棗、桑葚、玫瑰等多種成分。玉竹和麥冬中和熱性,適合易上火體質;紅棗、桑葚增強滋陰養血功效;玫瑰疏肝解郁,契合女性生理和心理需求。
不過,若月經量少的情況持續不改善,或伴有其他不適癥狀,應及時就醫,明確病因后進行針對性治療。
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。