月經量少吃什么最好

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醫生主講實錄

中醫認為這種情況下要根據每個人的體質不同進行不同的食療調理。

腎虛血瘀的患者可以用當歸燉烏雞湯加一些枸杞或益母草,有補腎、化瘀、養血的作用。如果是胃熱津虧的病人,可以在冰糖銀耳荷葉湯里面加一些沙參,然后補充體內的氣血;如果是痰濕較重的病人可以煮一些紅豆薏米水,里面加一些山藥能夠健脾利濕。

大部分女性在經期可以進食促進胃腸蠕動,容易吸收代謝的食物來進行補體、補血,如生菜、豆腐、動物的肝臟、魚肉,要做到葷素搭配,保持營養的平衡,禁止吃寒涼和刺激性的食物。

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