低血壓運動注意事項有什么

對于低血壓的患者需要選擇合適的運動來加強鍛煉,從而改善低血壓的癥狀,但是做運動鍛煉的時候要注意:

第一,生活要規律,防止過度疲勞,因為極度的疲勞會使血壓降得更低。

第二,要保持良好的精神狀態,適當加強鍛煉,提高身體素質。

第三,要根據自己的年齡,身體狀況選擇適當的運動項目,而且一定要持久,比如可以散步,健身操,太極拳,跳舞等等項目都可以。

第四,有體位性低血壓的患者要避免久站或者是體位變動過大的運動項目。有某些疾病引起低血壓的患者,一定要在咨詢大夫之后,再制定合適的運動計劃,以免發生運動型的意外或者是損傷。

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