可以通過(guò)月經(jīng)周期、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)等方式算到準(zhǔn)確的排卵日。
1、月經(jīng)周期：
女性的月經(jīng)時(shí)間為3天到7天左右，正常情況下月經(jīng)周期在28天左右，但是提前7天或延后7天都屬于正?，F(xiàn)象，所以月經(jīng)周期為21天到35天之間。雖然可以通過(guò)月經(jīng)周期的方式算到準(zhǔn)確的排卵日，但是僅限于月經(jīng)規(guī)律的女性人群，如果月經(jīng)周期為28天，那么排卵日在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天，而排卵期是排卵日的前5天和后4天。
2、排卵試紙檢測(cè)：
如果想要判斷自己的排卵日，但是月經(jīng)周期并不規(guī)律，也可以使用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，需要使用每天同一時(shí)刻的尿樣，但是盡量不要使用晨尿，通常準(zhǔn)確率能夠達(dá)到75%左右。
3、B超監(jiān)測(cè)：
除此以外還可以進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)，如果在B超檢測(cè)的時(shí)候，卵泡直徑達(dá)到16毫米，一般情況下會(huì)有排卵的情況出現(xiàn)。
除了以上方式以外，還可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量等方式算到準(zhǔn)確的排卵日，如果男女雙方有備孕的計(jì)劃，可以在排卵日安排同房，能夠增加懷孕的幾率，但如果男女雙方?jīng)]有備孕的計(jì)劃，在排卵日同房時(shí)要做好避孕措施，比如佩戴安全套、服用避孕藥等，以免出現(xiàn)意外懷孕。
