小孩開燈睡覺通常不是很好,不利于身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育,比如會(huì)對(duì)身高生長(zhǎng)、學(xué)習(xí)方面、視力、睡眠質(zhì)量等造造成不利影響。

小孩正處于身體生長(zhǎng)的關(guān)鍵發(fā)育期間,如果在平時(shí)經(jīng)常開燈睡覺,燈光通常會(huì)抑制褪黑素分泌,而褪黑素對(duì)于生長(zhǎng)激素的釋放有一定的調(diào)節(jié)作用,進(jìn)一步則會(huì)影響到正常的身高增長(zhǎng)。尤其是燈光比較強(qiáng)烈時(shí)很容易對(duì)小孩的正常睡眠造成不利影響,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間開燈會(huì)造成大腦中樞神經(jīng)以及交感神經(jīng)處于持續(xù)興奮的狀態(tài),可能會(huì)導(dǎo)致其睡覺不踏實(shí),無(wú)法進(jìn)入到深度睡眠,在睡眠不足的情況下會(huì)造成精神活力下降,注意力不集中,影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量。開燈睡覺還容易影響視力的發(fā)育,而且據(jù)研究表明在開燈的狀態(tài)下睡覺還容易增加近視的禍患幾率,

綜合以上影響,在睡眠過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)盡量避免給小孩開燈睡覺,如果一些小孩在睡覺過(guò)程當(dāng)中怕黑,或者是因?yàn)槿狈Π踩邢矚g開燈睡覺,家長(zhǎng)要及時(shí)給予心理方面的疏通,平時(shí)多給與其關(guān)愛增加其安全感。另外在睡眠環(huán)境方面應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)溫度適宜。

以上內(nèi)容僅供參考

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