不好。要用適合的枕頭，枕頭一般不能過(guò)高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會(huì)導(dǎo)致頭部出現(xiàn)充血的情況，也會(huì)出現(xiàn)眼瞼、側(cè)面的浮腫，不利于頸椎病的治療，也會(huì)對(duì)健康其他方面都有影響。所以最好是能有比較適合的頸枕，剛好是貼合頸部的生理曲度的頸枕。
不用枕頭睡覺(jué)好不好
郭明冬主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-273330次
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晚上穿襪子睡覺(jué)好不好晚上穿襪子睡覺(jué)不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因?yàn)橐m子有彈性，如果長(zhǎng)期的穿襪子后，會(huì)導(dǎo)致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成血栓，一旦血栓脫落，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會(huì)影響患者的局部供血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺(jué)。另外，穿襪子睡覺(jué)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡覺(jué)時(shí)最好還是要脫掉襪子睡覺(jué)，是比較舒服的。
01:02
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-25 210551次
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寶寶趴著睡覺(jué)好不好寶寶趴著睡好不好，要根據(jù)情況而定。如果寶寶沒(méi)有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺(jué)的姿勢(shì)，能夠讓寶寶覺(jué)得有安全感，睡眠質(zhì)量較好，此時(shí)趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺(jué)能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時(shí)趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導(dǎo)致出現(xiàn)窒息，而且對(duì)心肺也有壓迫，所以也不能長(zhǎng)時(shí)間趴著睡。父母要注意調(diào)整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過(guò)程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長(zhǎng)期在一個(gè)方向趴著睡覺(jué)，有可能會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)面部肌肉發(fā)育不對(duì)稱(chēng)，從而出現(xiàn)大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。
01:52
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-27 8148次
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睡覺(jué)做夢(mèng)好不好睡覺(jué)做夢(mèng)是有好處的，夢(mèng)是人們白天情緒的一面鏡子，最有效的方法就是把白天的心態(tài)調(diào)節(jié)好，減少負(fù)面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受的壓力關(guān)鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個(gè)平和的心態(tài)，盡量避免緊張焦慮等不良情緒的產(chǎn)生。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上十二點(diǎn)之前定時(shí)睡覺(jué)，建議老年人選用蠶絲等質(zhì)地輕柔的被子。睡前兩個(gè)小時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不看刺激性強(qiáng)的書(shū)籍、影視作品，多聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，多看輕松的書(shū)籍；洗溫水澡、泡腳都能緩解緊張的情緒。睡覺(jué)前少吃辛辣、高脂食物，能夠提高體溫，睡覺(jué)前吃東西會(huì)擾亂睡眠，導(dǎo)致頻頻做噩夢(mèng)，此外過(guò)多的飲酒也可能會(huì)導(dǎo)致頻頻做噩夢(mèng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 28192次
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爬著睡覺(jué)好不好趴著睡覺(jué)是不好的，因?yàn)榕恐X(jué)是很容易對(duì)心臟產(chǎn)生不利影響的。因?yàn)榕恐淖藙?shì)會(huì)壓抑到心臟，使得呼吸出現(xiàn)不暢的情況，如果長(zhǎng)時(shí)間地選擇這種睡覺(jué)的姿勢(shì)，就會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生很大的不良影響的，而且還會(huì)導(dǎo)致腦部的供氧不足的一些情況的出現(xiàn)。最佳的睡覺(jué)的姿勢(shì)就是右側(cè)身睡，這樣對(duì)于心臟是最好的，而且這種睡覺(jué)的姿勢(shì)能夠使得呼吸變得更加的順暢。趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位都會(huì)出現(xiàn)不適，比如說(shuō)頭部長(zhǎng)時(shí)間的枕在手臂上的時(shí)候，手臂的血液循環(huán)會(huì)受到阻礙，神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，極易出現(xiàn)手臂的麻木酸疼等一些癥狀的，所以趴著睡覺(jué)對(duì)于身體并不是很好，因此需要改善這種睡眠的姿勢(shì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-11 5885次
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不用枕頭睡覺(jué)好不好不好。要用適合的枕頭，枕頭一般不能過(guò)高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會(huì)導(dǎo)致頭部出現(xiàn)充血的情況，也會(huì)出現(xiàn)眼瞼、側(cè)面的浮腫，不利于頸椎病的治療，也會(huì)對(duì)健康其他方面都有影響。所以最好是能有比較適合的頸枕，剛好是貼合頸部的生理曲度的頸枕。
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-15 15304次
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不枕枕頭睡覺(jué)好不好病情分析：不枕枕頭睡覺(jué)不好。因?yàn)轭i椎本身就是有一定的生理曲度的，不枕枕頭會(huì)導(dǎo)致頭部充血，甚至?xí)又仡i椎病的癥狀，不利于恢復(fù)。意見(jiàn)建議：如果有頸椎病的患者，要枕合適的枕頭，枕頭不要過(guò)高，要適當(dāng)?shù)牡鸵恍＿@樣有利于緩解頸椎曲度變直引起的一些癥狀。同時(shí)要養(yǎng)成良好的工作學(xué)習(xí)勞動(dòng)姿勢(shì)，避免久坐低頭，可以配合一些頸椎的體操，有助于緩解癥狀。
李進(jìn)
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-04-11 3804次
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小孩開(kāi)燈睡覺(jué)好不好小孩開(kāi)燈睡覺(jué)通常不是很好，不利于身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，比如會(huì)對(duì)身高生長(zhǎng)、學(xué)習(xí)方面、視力、睡眠質(zhì)量等造造成不利影響。小孩正處于身體生長(zhǎng)的關(guān)鍵發(fā)育期間，如果在平時(shí)經(jīng)常開(kāi)燈睡覺(jué)，燈光通常會(huì)抑制褪黑素分泌，而褪黑素對(duì)于生長(zhǎng)激素的釋放有一定的調(diào)節(jié)作用，進(jìn)一步則會(huì)影響到正常的身高增長(zhǎng)。尤其是燈光比較強(qiáng)烈時(shí)很容易對(duì)
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2023-05-10 0次
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睡覺(jué)前喝茶好不好睡覺(jué)前喝茶，這一習(xí)慣對(duì)于很多人而言或許是放松的方式，但其是否真的好，卻需從多個(gè)醫(yī)學(xué)角度來(lái)探討。首先，茶葉中含有的咖啡因能提神醒腦，提高工作效率。然而，這也意味著在臨近睡眠時(shí)飲用，可能會(huì)干擾正常的睡眠模式，導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。特別是對(duì)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-08-29 0次
