我有一位閨蜜，在前一段時間她出現了乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀，這讓她感到非常擔憂，害怕自己是得了乳腺疾病，因此便決定讓我陪她去醫院就診。到了醫院經過一系列的檢查，被確診為乳腺癌。聽到這個結果，我急忙向醫生詢問，什么人容易得乳腺癌，應該怎樣預防？

針對我的疑問，醫生給出了這樣的解答：

容易得乳腺癌的人群一般有：長期精神壓力過大、生活習慣不良，另外家族中有乳腺癌病史的人群，乳腺癌的風險通常也比普通人要高。

預防乳腺癌可以從以下幾點做起：

1、保持健康的生活方式：養成規律的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。合理飲食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，比如動物內臟、火鍋等，多食用富含纖維素的蔬菜和水果，比如芹菜、火龍果等。同時還需要適量的運動，每天可進行半個小時到一個小時的有氧運動，比如跑步、游泳等，有利于增強免疫力，降低患病風險。

2、定期檢查：每間隔3~6個月的時間，到醫院進行一次乳腺檢查，這種方法也是乳腺癌的重要手段，能夠及早發現病變，爭取最佳治療時機。

面對乳腺癌這個威脅女性健康的殺手，我們既要保持警惕，又要以積極的心態去面對。只要我們每個人都能夠從自身做起，關注健康，關愛自己，相信我們一定能夠戰勝這個可怕的疾病。讓我們一起攜手，為女性的健康與幸福而努力吧！