睡得晚醒的早是咋回事

睡得晚醒得早可能是因為環境因素、心理壓力、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等所導致。

1、環境因素:

如果患者的睡眠環境比較吵鬧或溫度較高,則可能會影響到患者的睡眠質量,從而出現睡得晚醒得早的現象。

2、心理壓力:

如果患者在睡前存在工作壓力,有事情裝在心里,即使睡得晚,但由于工作沒有完成,在心理作用下也可能會醒得比較早,表現為睡得晚醒得早的癥狀。

3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征:

多是因為上氣道肌肉調節功能下降或上氣道狹窄等所造成,患者會因此出現晨起口干、注意力不集中等癥狀,導致睡得晚醒得早的癥狀。

患者在平時需要注意養成良好的生活習慣,消除失眠的緊張情緒,合理安排睡眠的時間。在睡覺前注意避免做劇烈活動,以免出現神經過度興奮,從而影響睡眠。

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