躺著看手機對腰椎和頸椎好嗎

如果長時間躺著看手機一般情況下對腰椎和頸椎不好。

長時間躺著看手機會對身體造成比較大的傷害,躺著看手機的時候,如果枕頭墊得太高,頸椎是前屈的狀態(tài),這樣很容易引起頸椎部位不舒服,影響頸椎的正常曲線,長期以往容易導致患者出現(xiàn)頸椎病,所以對頸椎不好。躺著看手機的時候,后腰部位是懸空的,這樣全身的力量就會集中在腰椎上,容易導致患者出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況。而且長時間看手機會對眼睛造成一定的損害,容易造成眼睛近視、模糊等情況。所以建議患者平時不要躺著看手機,而且看手機時間不宜過長。

看手機過長時需要站起來走動一下,對腰椎和頸椎都比較好,而且可以加速身體的血液循環(huán),也可以向遠處眺望一下,這樣能夠緩解眼部疲勞。平時可以到戶外參加運動鍛煉,增強個人的體質。

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