如果長時(shí)間躺著看手機(jī)一般情況下對腰椎和頸椎不好。
長時(shí)間躺著看手機(jī)會對身體造成比較大的傷害,躺著看手機(jī)的時(shí)候,如果枕頭墊得太高,頸椎是前屈的狀態(tài),這樣很容易引起頸椎部位不舒服,影響頸椎的正常曲線,長期以往容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸椎病,所以對頸椎不好。躺著看手機(jī)的時(shí)候,后腰部位是懸空的,這樣全身的力量就會集中在腰椎上,容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況。而且長時(shí)間看手機(jī)會對眼睛造成一定的損害,容易造成眼睛近視、模糊等情況。所以建議患者平時(shí)不要躺著看手機(jī),而且看手機(jī)時(shí)間不宜過長。
看手機(jī)過長時(shí)需要站起來走動(dòng)一下,對腰椎和頸椎都比較好,而且可以加速身體的血液循環(huán),也可以向遠(yuǎn)處眺望一下,這樣能夠緩解眼部疲勞。平時(shí)可以到戶外參加運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。