姨媽是指月經(jīng),通常來月經(jīng)喝豆?jié){好,但是要注意喝熱豆?jié){。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志 ,屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。女性在來月經(jīng)期間要注意不要吃生冷的食物和刺激性食物,多補充維生素和膳食纖維,注意營養(yǎng)。豆?jié){含有含有豐富的植物蛋白、磷脂和維生素,營養(yǎng)價值很高,是一種健康的食物,因此來月經(jīng)喝豆?jié){對身體有好處。但是要注意盡量喝熱豆?jié){,不要喝冰鎮(zhèn)豆?jié){,以免引發(fā)腹痛。

來月經(jīng)期間是女性的特殊生理階段,除了飲食方面,生活中還要注意休息,避免劇烈的運動,以免導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀出現(xiàn)。同時要注意衛(wèi)生,保持外陰清潔,避免游泳、盆浴等,避免性生活,以免造成感染。

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