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• 喝蛋白粉上火嗎

  蛋白質的分解代謝過程中，產生大量含氮的廢棄物，排出的時候需要帶走身體的水分，結果消耗自身的液體，就會表現為上火的癥狀。蛋白質里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫認為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達到清熱的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 13268次

• 蛋白粉的功效與作用

  蛋白粉是一種特定的食物營養補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養不良，特別是蛋白營養不良，我們可以補充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應用。第四，就是健身或者是運動員，他需要大量的蛋白質，來增強肌肉的量，這個可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進腹水的吸收。總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合應用蛋白粉。同時我們到醫院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當中應用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-15 263730次

• 健身喝什么蛋白粉好
  蛋白質是由22種氨基酸構成，其中8種是必需氨基酸，就是人體不能夠自我合成，必須從食物中來攝取，動物性蛋白中富含有這8種必需的氨基酸，而植物性蛋白中會缺少一到兩種，或者植物性蛋白中這8種必需氨基酸的含量比較低，所以對于我們身體的吸收率來說，動物蛋白，遠遠的高于植物性蛋白，所以大家在選擇蛋白粉的時候一定要選擇動物性蛋白粉。對于健身人群，我們可以粗略的分為兩大類：第一類是增肌增重的朋友；第二類是瘦身減肥的朋友，這兩類人群，應該補充乳清蛋白粉，這是因為在瘦身減肥的過程當中不可避免的會進行長時間的有氧運動，長時間的有氧運動不僅消耗人體脂肪功能，同樣的也會丟失人體的肌肉，要想盡可能的減少人體肌肉丟失，運動后能補充乳清蛋白粉是必不可少的。補充乳清蛋白粉，一般建議在每次訓練后的30分鐘之內補充，因為這個時候是人體代謝最旺盛，以及是人體體內蛋白質消耗殆盡，腸胃等消化系統的消化吸收能力最強，最需要補充蛋白質的時候，蛋白粉也不是越多越好。
  語音時長 1:52”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 66430次

• 空腹喝蛋白粉
  蛋白粉是一種營養食品，主要是含有蛋白質的成分，營養，其特點是吸收好。如果胃腸道功能好的人空腹喝是沒有問題，但是蛋白粉主要是蛋白質的成分，由多肽組成，所以溫度不能過高，而且也不能喝的太多，這樣，可能會產生一些過多的能量或者是轉化成脂肪。如果喝了蛋白粉以后出現腹瀉的情況，說明腸胃功能不適宜空腹飲用，可以配合一些面包、饅頭之類的碳水化合物。
  語音時長 1:15”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-20 64242次

• 貧血喝蛋白粉好嗎
  貧血是可以喝蛋白粉的。蛋白粉的成分主要有乳清蛋白、黃豆蛋白、卵磷脂等成分構成的，乳清蛋白中含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供人體所必需的氨基酸。 貧血單純的喝蛋白粉是不夠的，平時要多吃一些含鐵豐富的食物。
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-12-22 6112次

• 減肥喝豆漿還是牛奶好
  病情分析：減肥喝豆漿和牛奶都可以，具體還要看個人的喜好以及體質。豆漿能夠降低膽固醇，加速新陳代謝，還可以提高腸道消化能力，防止便秘。牛奶中的鈣元素等能幫助燃燒體內脂肪。意見建議：患者可以根據自身情況選擇適合自己的食物，平時要注意休息，不熬夜。多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-15 4006次

• 減肥喝豆漿粉還是蛋白粉好
  一般減肥期間豆漿粉和蛋白粉均可適量攝入，但豆漿粉因其天然、全面的營養價值和較低的熱量，更適合減肥人群。豆漿粉來源于黃豆，不僅含有豐富的植物蛋白，還提供了黃豆中的脂肪、碳水化合物、纖維素及多種維生素和礦物質。這些營養成分有助于維持身體的正常生
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 減肥期間能喝蛋白粉嗎
  減肥期間正常情況下能喝蛋白粉，但是在喝的時候一定要適量，如果過量飲用可能導致患者出現胃部不適。患者在減肥期間可以適當的吃一些高蛋白類的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，由于蛋白粉中含有大量的優質高蛋白，減肥期間的患者也可以適當的喝一些蛋白粉，可以補充身體所需要的蛋白質以及營養物質，能夠增強身體免疫力，減
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 1634次