夏天開窗睡覺通常比較好，但是在開窗的過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)避免身體受涼，期間要注意做好防護(hù)措施。
在夏天時(shí)由于氣溫比較高，而且睡覺的房間通常比較封閉，在睡眠過(guò)程當(dāng)中，人體會(huì)不斷呼出二氧化碳，如果此時(shí)門窗緊閉，容易造成臥室空氣質(zhì)量下降，使空氣變得渾濁，散發(fā)出難聞氣味，而且會(huì)導(dǎo)致身體悶熱不適，在此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，保持空氣流通，使人體能夠呼吸到新鮮空氣，對(duì)人體健康比較有利，所以在夏天開窗睡覺一般比較好。
雖然夏天開窗睡覺對(duì)人體健康有一定好處，但由于夜間氣溫有所下降，在開窗的過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)盡量避免對(duì)流風(fēng)，可以適當(dāng)?shù)膶⒋皯糸_小一些，同時(shí)要注意做好身體保暖，可以在身上搭一層比較薄的床單，防止身體受涼感冒，而且開窗過(guò)程當(dāng)中應(yīng)該做好防蚊工作，可以在窗戶上釘上紗窗。
