概述:

失眠原因很多,根據(jù)失眠表現(xiàn)分為暫時性失眠,慢性失眠,短暫性失眠等。失眠原因相關(guān)因素:環(huán)境變更,患有軀體上疾病,情緒因素,焦慮,抑郁,憤怒等情緒波動,都會引起失眠。

根據(jù)失眠病因不同,治療方法也會有所不同。如果是由于軀體上的疾病引起的暫時失眠,建議積極治療軀體疾病,減輕疼痛或者痛苦后,病人失眠癥狀就會有效緩解了。如果病人是因為精神因素引起的,積極查找焦慮,抑郁等不良情緒的誘因,消除誘發(fā)因素,就能有效治療失眠。

對于因為生活不規(guī)律引起的失眠,建議規(guī)律生活,盡量做到按時就寢,如果癥狀不改善也可以適當(dāng)采取措施,或者給予速效助眠藥物,暫時緩解癥狀。

相關(guān)知識:

失眠嚴(yán)重危害人類健康,使人精神狀態(tài)欠佳,勞累,疲乏無力。所以對于失眠這種疾病一定要進(jìn)行干預(yù)治療。

一般采取人為干預(yù)治療。可以適當(dāng)增加運動量,熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)行適當(dāng)頭部穴位按摩,能夠有效緩解癥狀,減輕失眠。

如果病人是心理因素引起的失眠,建議平和心態(tài),與心理醫(yī)生溝通交流,消除不良情緒刺激,就會減輕失眠癥狀。

可以適當(dāng)口服牛磺酸粉,以及睡前喝一杯熱牛奶來幫助睡眠。

常識:

發(fā)生失眠后,對于頑固性失眠,或者是遺傳性失眠,建議到醫(yī)院就診,使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療,常用藥物有艾司唑侖。但是,使用藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,避免自行服用,防止發(fā)生意外。

以上內(nèi)容僅供參考

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