高低肩如果是不良姿勢導致的可以矯正過來，病理因素導致的不能徹底矯正。
高低肩可以矯正過來嗎?
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-10-3110029次
1、不良姿勢。如果是由于長期姿勢不當或者經(jīng)常過度疲勞乏力、負重過大引起的高低肩，這種情況一般是可以矯正過來的，可以進行正規(guī)系統(tǒng)的治療比如可以佩戴矯正支具或者配合進行手法按摩，同時還需做好身體調(diào)理工作，最好不要長時間負重過大，可能會有效緩解高低肩癥狀。
2、病理性因素。部分患者出現(xiàn)高低肩可能跟其他因素有關，比如頸椎病，如果治療不及時或者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，這種情況下可能不能徹底矯正，可以通過平時的按摩、體育鍛煉等緩解癥狀。
日常生活中患者一定要做好身體調(diào)理工作，要注意保護兩側(cè)肩部，最好不要讓肩部受寒著涼，坐著的時候還需要保持良好的坐姿，同時還需多休息。
以上內(nèi)容僅供參考
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高低肩怎么矯正高低肩要根據(jù)其病因進行矯正，具體如下。如果是因為脊柱側(cè)彎而導致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術的矯正；如果是平時的姿勢習慣導致，比如平時的站姿、坐姿或者走路姿勢習慣的問題，需要注意平時的站姿、坐姿以及走路的姿勢，有意降低較高的一側(cè)肩抬高較低的一側(cè)肩，此外還可以配合一些健身動作，比如引體向上、下犬式，堅持長期的做下去高低肩也會逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現(xiàn)長期的勞損、痙攣從而導致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當?shù)脑诩∪饩o張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經(jīng)絡緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會矯正。
02:13
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 8151次
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脊柱側(cè)彎能矯正過來嗎脊柱側(cè)彎分為先天性脊柱側(cè)彎，或者是發(fā)育性脊柱側(cè)彎，或者是退變性脊柱側(cè)彎，對不同的脊柱側(cè)彎治療原則，是不一樣的。對青少年，或者兒童時期一些脊柱側(cè)彎，對姿態(tài)性、功能性或者是非結構性脊柱側(cè)彎，可以考慮背背佳，或者改變不良的學習姿勢，來矯正脊柱側(cè)彎。對一些結構性脊柱結構，發(fā)生了明顯的改變，或者是對一些退變性僵硬性脊柱側(cè)彎，已經(jīng)形成了嚴重的脊柱側(cè)彎，而且出現(xiàn)一些功能障礙、活動受限，這時候往往需要手術矯正。所以對不同的年齡、不同的病變可以考慮矯正。但是有些需要保守治療，有些需要手術矯正。
01:22
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 10209次
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駝背能矯正過來嗎駝背是可以矯正過來的，駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的情況，并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一、學會正確姿勢的要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度呈一字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練的一種方法，還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書，經(jīng)常進行這樣的站姿訓練可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據(jù)的。另外，睡覺也可以試著去做正之本拉伸，仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上，保持時間越長越好。正之本拉伸可以矯正頸部和肩背部的姿勢，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化肩頸部的線條，拉長頸部。語音時長 1:51”
楊宇
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2018-10-19 15253次
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楊宇
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陶遠
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魏憲會
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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