三年前我因為反復(fù)發(fā)作的膽囊炎，不得不接受了膽囊切除手術(shù)，那時候我的主要癥狀是右上腹持續(xù)性的疼痛，伴隨著惡心和嘔吐，尤其是在進食油膩食物后這些癥狀更加明顯，經(jīng)過醫(yī)生的詳細檢查和診斷，最終決定進行膽囊切除手術(shù)。接下來是我膽囊切除后，三年后的變化，希望對大家有所幫助。

術(shù)后初期我經(jīng)歷了不少身體上的不適，由于沒有膽囊的幫助，我的消化系統(tǒng)變得異常敏感，稍微油膩一點的食物都會讓我腹痛不已。那段時間，我嚴格按照醫(yī)生的飲食建議，避開了一切可能引起不適的食物。雖然過程有些艱辛，但三年之后，我的身體開始適應(yīng)了沒有膽囊的生活，可以基本恢復(fù)正常的生活水平和飲食結(jié)構(gòu)，和正常人的健康生活方式一樣。

膽囊切除后日常注意事項：

1、飲食方面：多攝入蔬菜、水果和富含纖維的食物，如菠菜、香蕉、牛肉等，每次食用量為300~500克，避免一次性攝入過多食物給身體帶來負擔(dān)。

2、運動方面：適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，如慢跑、散步、游泳等，每次運動時間在20~30分鐘左右，有利于身體恢復(fù)。

未來的日子里我會繼續(xù)保持這種積極的生活態(tài)度，努力讓自己的生活更加充實和美好。