減肥是否能吃香蕉要根據具體情況來判斷,如果不對香蕉過敏,通常可以吃;若對香蕉過敏,則不可以吃,當身體出現異常情況時,應及時就醫治療。
1、可以吃:
香蕉是一種常見的水果,其中含有維生素C、維生素E、膳食纖維以及多種微量元素,減肥的人群如果不對香蕉過敏,通??梢猿赃@種水果,吃了之后能夠加速腸道蠕動,促進大便的排出,而且吃香蕉還能夠增加飽腹感,減少其他主食的攝入,對減肥有益處。
2、不可以吃:
如果減肥的人群對香蕉過敏,則不可以吃這種水果,吃了之后會使機體產生過敏反應,容易出現皮膚瘙癢、皮膚起紅疹的癥狀,嚴重時還有可能會出現呼吸急促、休克等癥狀,不利于身體健康。
減肥的人群除了控制總食物的攝入量之外,還可以適當的做一些有氧運動,如跑步、跳繩、打球等,這樣能夠消耗體內的熱量,對減肥瘦身有幫助。