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• 超重和肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

  體重指數(shù)也叫體質(zhì)指數(shù)，簡稱BMI，是最簡單，也是比較常用的判斷超重和肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。體重指數(shù)適合成年人進行超重和肥胖的分類，當(dāng)BMI在18.5-23.9之間為正常體重，當(dāng)BMI在24.0-27.9之間時為超重，當(dāng)BMI大于28.0為肥胖。長期超重和肥胖可引起多種疾病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化等。為了身體健康，應(yīng)當(dāng)限制飲食攝入量并增加運動量，將體重控制在正常范圍內(nèi)。對于限制飲食比較困難的肥胖患者，可以服用幫助減肥的藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊。如果當(dāng)餐飲食比較油膩，可在餐時或餐后1小時內(nèi)口服奧利司他膠囊，減少食物中油脂的吸收。該藥物僅作用于胃腸道中的脂肪酶且清除較快，不會進入大腦和血液系統(tǒng)，使用比較安全。為了達(dá)到比較滿意的減肥效果，還需要配合運動鍛煉。運動鍛煉方式最好是有氧運動和無氧運動相結(jié)合，比如爬山、慢跑、游泳、俯臥撐和跳繩等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 29692次

• 懷孕體重增長標(biāo)準(zhǔn)

  懷孕的體重增長標(biāo)準(zhǔn)，一般是根據(jù)自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數(shù)，也就是BMI，那么根據(jù)這體重指數(shù)，我們可以確定增長標(biāo)準(zhǔn)。如果你的體重指數(shù)，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內(nèi)，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數(shù)在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應(yīng)該，整個孕期應(yīng)該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

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  劉宗玉 主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-13 24082次

• 體重超重怎么減肥
  體重超重一般和個人的飲食、運動等習(xí)慣有關(guān)，超重的人應(yīng)該改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩的食物和零食、飲料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴飲暴食。對于無法嚴(yán)格控制飲食的人，也可以借助減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中脂肪的吸收，奧利司他是胃腸道脂肪酶的長效且強效的抑制劑，通過抑制腸道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子狀態(tài)排出體外，減少脂肪的吸收，奧利司他膠囊服用后不會進入血液和大腦中，所以不會有失眠、厭食等不良反應(yīng)，比較安全。此外，在控制飲食的基礎(chǔ)上一定要增加運動量，堅持鍛煉，這樣才可以達(dá)到滿意的減肥效果。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
  語音時長 01:30”
  朱振國 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-11-25 13633次

• 超重的原因有哪些
  超重主要是因為能量攝入超過能量的消耗，能量平衡和體重調(diào)節(jié)，受神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的雙重調(diào)節(jié)。其次，超重的原因與遺傳因素有關(guān)，超重的患者有家族聚集的傾向，遺傳因素的影響可以占到40%到70%以上。另外環(huán)境因素也是超重的主要原因之一，主要是熱量攝入增多和體力活動的減少。另外內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常也可以參與，導(dǎo)致超重或者肥胖。另外，肥胖是一種低度炎癥反應(yīng)，超重的患者血清炎癥因子可以輕度的升高。另外腸道菌群失調(diào)也可以引起超重。
  語音時長 01:23”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-14 4322次

• 體重超重的人怎么減肥
  病情分析：體重超重的人可以調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入油炸食品、膨化食品和肥肉，不喝含糖量高的飲料。同時增加運動量，提高脂肪的代謝。意見建議：對于控制飲食比較困難的人群來說，可以服用比較安全的減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等來減少脂肪攝入。奧利司他是胃腸道的脂肪酶抑制劑，可以有效抑制脂肪酶的活性，減少脂肪的吸收。它的臨床應(yīng)用經(jīng)驗豐富，減肥效果較好，由于藥物不進入大腦和血液中，服用也比較安全，配合運動鍛煉，效果更佳。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。
  陳斌 副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2021-11-12 2002次

• 超重的原因有哪些
  病情分析：超重的原因主要是因為能量攝入超過能量的消耗導(dǎo)致的。另外超重的原因與遺傳因素也有一定關(guān)系，如果超重的患者有家族聚集的傾向，遺傳因素的影響可占到40%到70%以上。意見建議：在日常生活中要積極進行戶外運動，減少食量，少食多餐。避免食用高熱量，高脂肪的食物，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息時間。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-20 1804次

• 體重超重的危害
  體重超重對人體健康有多方面的危害。首先，體重超重會增加患心血管疾病的風(fēng)險。超重會導(dǎo)致血脂異常、高血壓等心血管疾病的危險因素增加，從而增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等疾病的發(fā)生率。其次，體重超重還會對關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。超重會使膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等承重關(guān)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 體重超重怎么辦
  體重超重可以通過控制飲食、增加運動量等方式減輕體重。1、控制飲食：體重超重的人每日三餐的進食量要適當(dāng)控制，飲食上盡量清淡，低脂、低糖，不可以吃零食，減少熱量的攝入。每天多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、全麥面包、魔芋等食物，注意進食時間，晚上盡量不吃難以消化的肉類、蛋類、葷食，可以吃一些清淡、低熱量、容易消
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-13 573次