除了吃藥還有什么辦法可以控制血壓

高血壓在服用藥物能夠控制的情況下,還需要改善個人的生活作息和飲食習慣,良好的生活作息和飲食習慣,也是可以幫助穩定血壓,幫助血壓的輕微回降。

血壓穩定以后可以適當的增加一些有氧體育鍛煉,比如進行慢跑,打太極,可以促進血液循環,增加血管的彈性,有利于血壓的下降,平時保持平穩的心態和充足的睡眠。

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