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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51928次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 14821次

• 吃多種維生素的好處
  吃多種維生素，如維生素b維生素c，維生素e，那么維生素b包括維生素b1B2B6維生素b12，泛酸葉酸，這些b族維生素是推動體內代謝把糖脂肪蛋白質轉化為熱量時不可缺少的物質，如果缺少維生素b則細胞功能馬上降低引起代謝障礙，這時人體就會出現，呆滯和食欲不振，相反喝酒過多等導致肝臟損傷或在許多場合下和維生素b缺乏癥并行的。維生素c又叫抗壞血酸是一種水溶性維生素，維生素c的主要功能是促進骨膠原的生物合成利于組織傷口的更快愈合，促進氨基酸中陸氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命改善，鐵鈣和葉酸的作用改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，防心血管病。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-21 37649次

• 長期吃多種維生素好嗎
  如果體內缺乏多種維生素，營養不均衡，可以適當的吃一段時間多種維生素，對人體是非常有益的，能夠補充人體缺乏的這些營養素，促進健康。但是如果正常人群并不缺乏多種維生素，如果長期過量的吃多種維生素，很可能會引起維生素的中毒反應，對人體反而是不利的。正常人通過規范的一日三餐，營養均衡的前提下，都會攝入均衡的營養素，包括多種維生素，足夠維持人體正常的生理需要，不需要額外過多的補充。因為這種情況下，長期吃多種維生素，很可能會過量導致中毒。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-02 17793次

• 吃多種維生素尿黃怎么辦
  病情分析：多種維生素里面含有核黃素，多種維生素成分吃了以后會出現尿黃的現象，這屬于是正常的表現，不需要特殊的治療。意見建議：吃多種維生素需要根據含量按說明書服用，不要超劑量服用，在這期間可以適量的多喝點溫開水，促進代謝緩解尿黃的癥狀。缺乏維生素的時候還應該注意多吃水果和蔬菜進行補充。
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-02-24 3002次

• 橋本氏甲減可以吃多種維生素嗎
  病情分析：橋本氏甲減是由于橋本氏甲狀腺炎所引起的一種甲減癥，可以吃多種維生素，特別是橋本氏甲減患者患者容易出現貧血的癥狀，需要補充豐富的維生素改善癥狀。意見建議：橋本氏甲減有明顯的遺傳傾向，手術切除或放射性治療均不適宜，易發生永久性甲減，藥物治療劑量不宜過大，要注意藥物性甲減發生。可通過吃新鮮水果蔬菜、動物肝臟等補充維生素。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-14 1505次

• 為什么吃多種維生素拉稀便
  吃多種維生素導致拉稀便的原因可能多種多樣，包括劑量過多、過敏反應、腸道菌群失調等。1、劑量過多攝入多種維生素后拉稀便可能與攝入劑量過多有關。當攝入的維生素量超出身體所需時，會增加胃腸道的負擔，進而可能導致胃腸功能紊亂，引發腹瀉。此外，個體對
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-29 0次

• 吃多種維生素為什么尿黃
  吃多種維生素尿黃可能是正常現象，也可能是喝水過少、尿道炎等原因引起的。1、正常現象：如果服用的是復合維生素B片，由于其中含有核黃素，服用之后可能會引起小便顏色發黃，這屬于正常的生理現象，藥物被代謝干凈之后，癥狀會得到緩解。2、喝水過少：如果體內的水分含量比較少，可能會出現尿液濃縮的現象，此時容易引起
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-01 0次