膝蓋上面疼可能是受涼、過度勞累、軟組織損傷、骨關節炎、半月板損傷等原因引起的，建議及時去醫院就診，積極配合醫生進行治療。
1、受涼：
如果在平時沒有做好保暖措施，導致腿部受到寒冷空氣的刺激，通常會引起肌肉痙攣，使患者出現膝蓋上面疼痛，可以將熱水裝置熱水袋用毛巾包裹好，對疼痛部位進行熱敷，促進局部的血液循環，緩解疼痛。
2、過度勞累：
如果患者經常干一些重體力的工作或者是劇烈運動，通常會導致乳酸堆積，引起疼痛的情況，此時應注意臥床休息，避免過度運動，休息的時候也可以對腿部進行按摩，按摩15~20分鐘即可。
3、軟組織損傷：
如果膝蓋上方受到磕碰時，會導致局部的軟組織出現損傷，引起局部紅腫、疼痛的情況，在受傷期間可以使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，緩解疼痛。
4、骨關節炎：
在患有該疾病時，容易影響到膝關節，導致膝蓋上方疼痛，并伴有關節腫脹和僵硬等癥狀，可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、依托考昔片等藥物治療，這些藥物可以在飯后半小時用溫水送服。
5、半月板損傷：
當半月板受到外力或過度扭轉時，就會出現損傷，引起關節積液、膝蓋部位疼痛、活動受限等癥狀，可以在醫生指導下通過半月板縫合術、半月板成形術等手術治療。
日常生活中應養成良好的生活習慣，注意休息，不可以長時間熬夜，同時還應調整飲食，多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，促進病情的恢復。
