跑步時候膝蓋疼就有多種情況,就是我們膝關節的疼痛,又分內側疼、外側疼,是前方疼、后方疼,這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣,像我們內側疼,一般就是內側的軟骨損傷,或者半月板損傷;外側疼痛是外側半月板,外側軟骨。前方一般是髕骨關節出了問題;后方一般是關節囊,或肌腱出了問題。
所以跑步膝蓋疼這種說法,就是應該是多種原因造成的,如果說想準確的診斷,到底什么原因,應該說是看病人查體,能進一步明確診斷,這是他主要疼痛的原因,我們為什么在跑步時候疼,跑步時候他受力,是我們正常站立的時候,體重的四倍。
所以在跑步的時候,不管是內側、外側,還是前側、后側,都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候,根據關節的情況應該選擇比較合適自己的鍛煉方式。
如果上到一定年齡,可能就不應該講究強度,講究速度了,應該慢跑。如果相對年輕的,骨質質量軟骨的情況很好,或者是半月板、軟骨,還有韌帶的情況很好,可以說是進行更劇烈的活動。如果老年,這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的,具體造成什么損傷或者什么原因,應該經過專業的醫生給診斷。