產后乳房下垂松弛怎樣恢復緊實

產后乳房下垂松弛可以通過日常保養、按摩、鍛煉、假體豐胸、乳房懸吊術等方式恢復緊實,可以根據個人情況,在醫生指導下選擇適合自己的恢復方式。

1、日常保養:

針對產后乳房下垂松弛程度較輕的情況,可以通過日常保養改善,比如盡量選擇托胸效果較好的內衣,有利于上提雙側腺體,改善輕微乳房下垂松弛的情況。

2、按摩:

平時也可以通過由下往上按摩乳房的方式,刺激乳房腺體增生,促進局部血液循環,也有助于提升乳房形態。

3、鍛煉:

在以上兩點的基礎上,平時也可以多做平板運動、擴胸運動,通過以上運動有利于鍛煉胸小肌、胸大肌,從而達到牽拉支撐乳房作用。

4、假體豐胸:

該項目是采用硅膠或其他成分的材質填充乳房處,以此達到豐胸目的,從而改善乳房下垂松弛現象。假體豐胸,一般參考價格為1萬到2萬元,術后即可見改善,一般需要1~3個月逐漸恢復,維持時間通常在10~15年,如果使用了劣質假體,會導致機體出現排斥反應或過敏反應,造成皮膚起紅疹、瘙癢。

5、乳房懸吊術:

該手術為一項胸部整形手術,就是在乳暈處做一個切口,將乳房組織向上懸吊,從而使下垂的乳房得到改善。乳房懸吊術,一般參考價格在2萬到4萬元,術后立即可見改善,一般3~6個月逐漸恢復,大概能夠維持5~10年,術后傷口護理不當容易增加感染幾率。

平時應當選擇合適尺碼的內衣,飲食上可以適當的吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食物。

以上內容僅供參考

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