乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病之一，多見于25-45歲的女性。它既不是腫瘤，也不是炎癥，而是乳腺組織在激素的作用下出現的一種良性增生性改變。乳腺增生的主要癥狀包括乳房脹痛、腫塊等，一般在月經前加重，月經后緩解。

乳腺增生的引起原因：

1、內分泌失調：雌激素分泌增多，孕激素分泌減少是乳腺增生的主要原因。這種激素水平的失衡會導致乳腺組織過度增生。

2、精神因素：長期的精神緊張、抑郁、焦慮等不良情緒狀態，會影響內分泌系統的正常運作，從而誘發乳腺增生。

3、不良生活習慣：包括長期熬夜、睡眠不足、飲食不規律、高脂肪低纖維飲食、吸煙飲酒等，都會增加乳腺增生的風險。

4、孕育與哺乳：不孕不育、晚孕、初產年齡大于35歲、哺乳時間過短等因素，也可能導致乳腺增生。

5、藥物因素：長期服用含有激素的藥物，如避孕藥，以及濫用含有激素的化妝品和保健品，也會增加乳腺增生的風險。

日常注意事項：

1、調整飲食

2、管理情緒

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