焦慮有積極作用嗎

適量的焦慮,它是有積極作用的。

第一個就是它的信號功能,因為它和個體發出一些危險信號,在這種危險信號出現的這個意識當中,人們就可能夠采取有效的處置措施,來避免和對付危險,消除它,焦慮產生就是人的自主神經激活,各個系統加強的過程,這個時候就會使反應更加的敏捷,思維也更加的靈活,可以快速的去應付面臨的困境,盡快的降低并擺脫這種焦慮。所以說焦慮提醒人們警覺已經存在內部和外部的一些危險。在生活當中起著一個非常重要的保護性的作用。

第二個就是動員機體處在戰斗準備狀態,因為焦慮發生的時候植物神經支配的這個器官處于興奮狀態,警覺性增強,血液循環加速,代謝升高它會采取一些行動來對付危險出現,做一些準備。

第三個就是參加學習和經驗積累的過程。

第四就是可以提高認知的速度,認知速度和焦慮的呈一個倒U字形的關系,也就是說低焦慮時認知速度適中,輕度焦慮的時候認知速度最快,高度焦慮的時候認知速度最慢,所以說這個適度的焦慮它是有積極作用的,有益的。

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