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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3075次

• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 3661次

• 為什么運動對糖尿病有好處
  適當個性化運動對控制糖尿病的病情，預防并發癥的發生有著舉足輕重的作用。這是因為：一，長期體育鍛煉可以增強體質，改善肌糖原的氧化代謝以及心血管的功能，提高機體的抗病能力，減少并發癥，減少降糖藥物的劑量。二，運動可使肥胖病人的體重減輕，使活動的肌肉等靶組織對胰島素的敏感性增強，使胰島素受體數量上升，減少降糖藥或胰島素的用量。三，運動可以加速脂肪分解，減少脂肪堆積，促進游離脂肪酸膽固醇等利用，可以補償葡萄糖供能不足，運動還可以降低血清甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇，有利于動脈硬化癥，高血壓，冠心病的防治。四，運動可以增強心肺功能，促進全身代謝，對糖尿病并發癥有一定的預防作用，還可防止骨質疏松。五，運動可以陶冶情操，消除應激狀態，改善腦神經功能，放松緊張情緒，提高生活質量，但重型糖尿病病人不宜運動。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-14 4640次

• 球類運動對糖尿病有什么好處
  一，足球，足球是六億萬球迷吃醉的一種體育運動，對于喜歡足球運動的糖尿病患者欣賞一場足球比賽，無疑會帶來喜悅和享受，糖尿病患者的生活增添無限的樂趣，有助于患者調解情緒和病情的穩定，身體素質好的糖尿病患者，有時間也可以踢幾腳，但不易體力消耗太大，以免引起低血糖。二籃球，籃球比賽競爭激烈對抗性強，速度快，因此籃球運動需要機智靈敏以及集體合作精神的培養，觀賞一場精彩的籃球比賽或者是稍稍打一會兒，無疑也是一種人生的享受，對糖尿病患者的情緒也起到了調節作用。三排球，排球比賽則更需要在緊張激烈中保持冷靜沉著，并且發揮彈跳扣殺的技巧，打排球對于全身均可以達到較好的運動鍛煉效果，糖尿病患者閑暇或者是精神抑郁的時候觀看一場排球比賽，會起到很好的心理調節作用。四乒乓球，乒乓球運動場地小，運動量適中，運動的關節和肌肉可以涉及全身，觀看球賽時可以使運動眼球的肌肉得到鍛煉，左右擺頭可以使頭頸關節和頸部肌群得到鍛煉，乒乓球不但適合于青少年糖尿病患者運動，中老年人患者也是一種較好的運動鍛煉方式。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-24 2220次

• 糖尿病運動有哪些好處
  病情分析：糖尿病屬于臨床上常見的內分泌系統疾病，適當的體育運動是可以調節糖、脂代謝，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能，降低體重的。意見建議：糖尿病病人一定要堅持適當的運動，要做到循序漸進，長時間的堅持。遇到惡劣天氣的時候，可以選擇在室內進行適當的活動。而且活動的時候應該隨身攜帶糖塊、飲料等，以在發生低血糖的時候及時的進行補充。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-08 1403次

• 什么茶對糖尿病有好處
  病情分析：一些茶葉對于糖尿病以及其并發癥會有緩解作用，對于病情恢復有好處，如茯苓、荷葉茶、紅花茶可以緩解糖尿病引起的乏力、四肢麻木感；枸杞茶、西洋參茶可以緩解糖尿病引起的口干、口渴等。意見建議：建議糖尿病患者定期去正規醫院完善血糖、腎功能等相關檢查，明確病變程度以及時采取有效的藥物治療。平時注意管住嘴、邁開腿，宜少食多餐，以清淡飲食為主，避免暴飲暴食，適當增加體育鍛煉等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-03-05 801次

• 為什么運動對糖尿病有好處
  運動對糖尿病有諸多好處，它能有效提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖利用，減少胰島素抵抗，從而幫助控制血糖水平，降低糖尿病并發癥的風險。1、提高胰島素敏感性運動能夠增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，提高身體對胰島素的敏感性。這樣，同樣的胰島素量就
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-07 0次

• 糖尿病運動有哪些好處
  糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，是以高血糖為特征的代謝性疾病，因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病患者要適當運動，堅持鍛煉，合適的運動量和運動方式對糖尿病有很多好處。一、可以促進胰島素在身體內的作用，避
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-09-06 885次