整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。
糖尿病運動好嗎
王德峰主任醫師
河北工程大學附屬醫院 內分泌科
2020-01-084012次
為你推薦
-
糖尿病會好嗎好多病人得了糖尿病以后，就在想糖尿病能不能得到根治，糖尿病是一個慢性病，通常情況下，糖尿病不能夠被根治。但是糖尿病，一定能夠被控制，因為現在大部分糖尿病病人，大約占到90%的糖尿病病人，都是二型糖尿病患者，這些病人往往是因為不健康的生活方式，得的糖尿病。那么改善生活方式以后的話，再加上合理地用藥，再配合上健康的生活方式，就一定能夠得到很好的控制。但是糖尿病的慢性病，隨著年齡的增長，機體的老化還有遺傳等因素，往往是不能夠被根治的，但是一定能夠可以被控制。如果糖尿病有良好的控制以后，他的壽命包括生活質量，跟正常的健康人是一樣的。糖尿病即使不能夠被控制，不能夠被根治，但是能夠可以得到良好的控制的話，是不會影響生活質量和壽命的。
01:32
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-07 6952次
-
糖尿病能好嗎糖尿病是一個慢性病，它一般很難得到一個根治，但是一定可以得到一個良好的控制。糖尿病往往是因為，不健康的生活方式得來的。比如說像現在，能夠占到90%以上的二型糖尿病，往往都是由于不健康的生活方式造成的，像不合理地飲食，他進入了高熱量、高脂肪的食物太多，同時又運動太少，這時候就容易得糖尿病了。所以這樣的話，糖尿病一旦得了以后，生活方式不改善，那么這種糖尿病是不好控制的。但是糖尿病一定是可以控制的，它雖然不能夠根治，但是通過生活方式的改善，再加上合理的用藥，合理的治療，那么糖尿病就可以得到一個良好的控制。只要糖尿病控制好，不出現并發癥，糖尿病的患者就可以得到跟正常人一樣的生活質量，同時還可以享受同樣的壽命。
01:27
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-07 6921次
-
糖尿病運動好嗎糖尿病的病人適當運動有利于血糖的控制，適量運動，要避免久坐的生活方式，每天進行30分鐘左右的運動，以有氧運動和力量運動相結合，強度適中，不過量，對預防糖尿病也有幫助，而且運動可以控制體重，維持苗條的身材，避免肥胖。糖尿病的病人主要是通過控制飲食，適量運動，控制體重，戒煙、戒酒，定期體檢，監測血糖，發現糖調節受損，及時干預，避免發展為糖尿病，所以說運動對糖尿病的病人來說尤為重要，對控制餐后血糖的發展非常重要。語音時長 01:08”
舒悅
主治醫師海南醫學院第二附屬醫院
2019-10-12 2663次
-
糖尿病早晨運動好嗎糖尿病的患者對于運動是非常重要，因為運動能夠降低血糖。對于糖尿病的患者，早晨運動最好選擇在早飯后，如果空腹進行運動一到兩個小時，可能會導致糖尿病患者出現低血糖，嚴重的低血糖會導致心血管病變，甚至會導致猝死，所以造早晨空腹運動對于糖尿病患者來說，不是一個明智的選擇，應該在早餐后進行運動，運動40分鐘左右即可。主要選擇的方式是有氧運動或者是慢跑、蹬自行車、爬山都可以。對于糖尿病除了運動之外，也應該按時的服用藥物或者是按時的打胰島素，以及自我的學習和血糖的監測等等，對于糖尿病的治療都是非常重要。所以說，不單單是運動，其他方面也比較重要，綜合起來才是控制血糖關鍵的因素。因此血糖控制達標，并發癥也就隨之減弱，不會發展。語音時長 1:24”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-05 16239次
-
糖尿病運動好嗎病情分析：糖尿病患者要適當的增加運動，盡量增加有氧耐力運動，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強度的運動來消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運動，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運動合理，不能過度。不能大汗淋漓，以免出現體液丟失過多，能量消耗過多，還要注意低血糖反應。
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-10 1102次
-
糖尿病早晨運動好嗎糖尿病的患者進行鍛煉是對身體有非常多益處的，糖尿病的患者早晨運動是有好處的，一般在早晨飯后半小時開始運動。不建議空腹進行運動，空腹運動可能會導致患者出現低血糖反應，所以在飯后進行有氧的運動比如慢走，蹬自行車，散步等等。不要進行過于激烈的運動，在冬天運動的患者注意保暖，避免感受風寒而出現感冒的癥狀。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-13 3202次
-
糖尿病運動方法糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運動對于控制病情至關重要，一般建議采取有氧運動為主、運動強度適中、運動時間和頻率需合理規劃等方法。糖尿病患者的運動類型應以有氧運動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進葡萄糖的利用。力量訓
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-14 0次
-
糖尿病運動處方糖尿病運動處方應該是個性化、科學的有氧運動和抗阻運動。運動療法在糖尿病患者控制血糖穩定的過程中尤為重要。制定科學、正確的運動方案，對糖尿病患者的血糖穩定有極為重要的意義。糖尿病患者在制定運動方案之前，應先對年齡、病情以及身體所能承受的運動量進行簡單的評估，避免運動方案不合適、不合理而造成糖尿病患者的
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-02-07 802次
