通常情況下，耳鳴可以按聽宮穴、風池穴、腎俞穴、聽會穴、外關穴等穴位，需要注意的是，按穴位只能夠輔助緩解癥狀，并不能徹底治愈疾病，患者還需要及時就醫治療。
1、聽宮穴：
該穴位位于面部，耳屏正中與下頜骨髁狀突之間的凹陷中，按此穴位可以起到利竅聰耳的功效，有利于改善耳鳴。
2、風池穴：
該穴位在頸后區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中，按此穴位可以起到通宮利竅的功效，對于緩解耳鳴有輔助作用。
3、腎俞穴：
此穴位位于脊柱區，第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，具有溫補元陽、益腎強腰、健脾益氣等功效，按揉后可以改善腎虛引起的耳鳴。
4、聽會穴：
此穴位在面部，耳屏間切跡與下頜骨髁突之間的凹陷中，在醫生的指導下按摩此穴位，可以起到利竅聰耳以及通絡止痛的功效，有利于減輕耳鳴、齒痛等癥狀。
5、外關穴：
此穴位位于前臂后區，腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點，按摩此部位可以起到清利三焦、祛風解熱的功效，可以減輕頭痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面五官病癥證。
耳鳴是一種比較常見的癥狀，可能與患有分泌性中耳炎、突發性耳聾、鼓膜穿孔等多種疾病有關，為了防止癥狀進一步加重，應積極配合醫生治療以上原發疾病。
