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• 老年人應(yīng)如何預(yù)防糖尿病

  老年人是糖尿病發(fā)生的高危人群，主要是因?yàn)楦啐g本身對(duì)糖尿病來(lái)說(shuō)就是危險(xiǎn)因素，作為老年人來(lái)說(shuō)在預(yù)防糖尿病方面主要做的其實(shí)就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導(dǎo)致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實(shí)在這一方面危險(xiǎn)因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對(duì)胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動(dòng)量，減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:10
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-15 1564次

• 為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？

  隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人會(huì)出現(xiàn)，一系列的健康問(wèn)題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問(wèn)題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動(dòng)差，便秘非常常見(jiàn)。同時(shí)它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對(duì)中老年人有很大的益處。我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時(shí)富有益生元。另外要易于存儲(chǔ)，易于保存、便于服用，同時(shí)要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說(shuō)的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15143次

• 中老年人如何預(yù)防2型糖尿病
  糖尿病患者多見(jiàn)一些中老年人，對(duì)于中老年的人如何預(yù)防可以做到以下幾個(gè)點(diǎn)：第一、避免暴飲暴食，避免過(guò)度飲酒要參加體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，避免肥胖或體重超重。第二、避免一些疾病肝腎疾病，或者胰腺炎，胰腺外傷手術(shù)，預(yù)防膽道結(jié)石，膽囊炎等情況。第三、要增強(qiáng)免疫力，提高免疫力，預(yù)防各種感染。對(duì)于糖尿病患者其實(shí)遺傳因素也是很關(guān)鍵的，但也對(duì)于這一方面的話，沒(méi)有辦法去預(yù)防。只能通過(guò)改變后天的一些不良習(xí)慣，一些不良的飲食方式，改變來(lái)預(yù)防糖尿病。當(dāng)然對(duì)于中老年人要注意定期去做體檢，監(jiān)測(cè)血糖，血脂，血壓等情況。如果發(fā)現(xiàn)有異常的話，及時(shí)就診早發(fā)現(xiàn)、早治療、預(yù)防病情加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-17 1371次

• 中老年人如何預(yù)防牙齦萎縮
  首先中老年人出現(xiàn)生理性的牙齦萎縮是有可能的，隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齦是有可能出現(xiàn)生理性的萎縮現(xiàn)象，這種患者我們不需要做特殊處理。當(dāng)然如果能夠每天做叩齒運(yùn)動(dòng)，每天做牙齦的按摩，可能會(huì)起到一定的輔助作用。如果要預(yù)防病理性的牙齦萎縮，那么我們要認(rèn)真的清理牙面上的菌斑微生物，所以說(shuō)一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，而且還要刷很干凈。牙齒刷干凈之后，我們還可以用牙線再輔助清理，并且可以用一些漱口水來(lái)漱口。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-20 2013次

• 中老年人如何預(yù)防中風(fēng)
  病情分析：對(duì)于心肌梗死、頸動(dòng)脈夾層、酗酒、高同型半胱氨酸血癥、肥胖等腦血管病的危險(xiǎn)因素，要采取積極的措施進(jìn)行干預(yù)和處理。積極控制好血壓血脂血糖。意見(jiàn)建議：平時(shí)要清淡飲食，限制食鹽的攝入，少吃高脂肪含量的食物，減輕體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。另外，要減少飲酒、戒煙。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-17 1402次

• 中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  病情分析：中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松要養(yǎng)成健康的生活方式，多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，蝦皮，骨頭湯，豆制品等等。多曬太陽(yáng)，增加日光照射時(shí)間。適當(dāng)做一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，但注意勞逸結(jié)合。意見(jiàn)建議：中老年人避免宜言飲酒，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料。避免吃過(guò)咸過(guò)甜的食物，定期體檢。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-17 1701次

• 中老年人如何預(yù)防牙齦萎縮
  首先中老年人出現(xiàn)生理性的牙齦萎縮是有可能的，隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齦是有可能出現(xiàn)生理性的萎縮現(xiàn)象，這種患者我們不需要做特殊處理。當(dāng)然如果能夠每天做叩齒運(yùn)動(dòng)，每天做牙齦的按摩，可能會(huì)起到一定的輔助作用。如果要預(yù)防病理性的牙齦萎縮，那么我們要認(rèn)真的清理牙面上的菌斑微生物，所以說(shuō)一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，而
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 218次

• 中老年人糖尿病便秘怎么辦
  中老年人糖尿病便秘主要的原因是由于血糖高，體內(nèi)缺少水分，大腸水分減少，造成大便干結(jié)。大便困難要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以每天早上起來(lái)空腹喝一杯白開(kāi)水，然后在屋子里走幾圈，或者在肚臍的位置順時(shí)針按摩，促進(jìn)排出大便。堅(jiān)持幾天，就可形成良好的排便習(xí)慣或者保持精神放松等方法來(lái)緩解糖尿病的便秘癥狀。還可以適當(dāng)?shù)?/div>

  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-01-30 3748次